近日新冠疫苗已获得国家药监局批准上市 。 不过 ， 18岁以下人群不在疫苗接种范围内 ， 按照我国目前的疫情防控形势 ， 做好安全防护管理工作仍是重中之重 。 而防护的重点问题就是为了提高自身免疫力 。 家长们也是想尽办法来让孩子能够提升免疫力 ， 抵御病毒侵害 。 哪些办法真有用 ， 哪些是谣言？今天这样我们现在就来盘点一下对于那些“称霸母婴圈”的免疫力谣言 ， 让家长们避免入坑！


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传闻一：宝宝最近经常生病 ， 是因为母乳不营养？
父母要时刻记住 ， 母乳是宝宝最好的食物！母乳中所含的免疫活性物质是奶粉无法替代的 ， 有助于提高宝宝的免疫力 。 世界卫生组织建议婴儿出生后6个月内纯母乳喂养 ， 母乳喂养2年以上 ， 6个月内及时添加辅食 。 如果宝宝突然生病 ， 尤其是6个月以后 ， 因为母亲传递的抗体消失 ， 自身免疫功能不完善 ， 进入“免疫功能不全期” ， 除了要好好照顾 ， 坚持母乳喂养外 ， 还要多注意维生素A、维生素D、铁、锌等微量营养素的科学补充 。


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谣言二：肉、蛋、奶更有营养 ， 宝宝吃得更健康？
肉类、蛋类和牛奶营养丰富 ， 富含优质蛋白质、不饱和脂肪、钙质 ， 也不能摄入过多 ， 日久损害脾胃 ， 反而形成积食 ， 不利于生长发育 。 因此 ， 均衡饮食更为重要 ， 肉、蛋、奶、蔬菜、水果的合理搭配 ， 可以促进营养素的合理摄入 。 平时给宝宝喝点沙芡果 ， 里面的食材有；沙棘果 ， 苹果 ， 芡实 ， 茯苓 ， 山药 ， 白扁豆 ， 葡萄 ， 薏米等等 ， 绿色无添加 ， 健脾养胃助消化 ， 宝宝常喝脾胃好身体壮 。


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谣言三 ， :果汁可补充维生素 ， 宝宝喝了少生病？
【家长不要相信，这些提高宝宝免疫力的方法，请避而远之】很多家长会觉得鲜榨的果汁营养丰富 ， 但事实上果汁破坏了膳食纤维且含糖量高 ， 维生素也会被破坏 ， 不但增加了肥胖和龋齿风险 ， 营养价值也大打折扣 ， 喝果汁远不如直接吃水果 。


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