我们都知道早餐是一天中最重要的早餐，但仍有许多人出于各种原因仍不吃早餐，就像我们家一样，我的女儿讨厌早餐。不过，小编也有自己的诀窍，小编给我们带来了一份很有营养的美味早餐，我女儿不喜欢吃早餐，自从吃了这个美味，她想每隔三到五个吃一次，这比油条馒头好吃多了。他是用豆沙馒头做成的，首先，香甜的味道软糯，也是孩子补充能量的好选择，特别是对于忙碌的孩子们，他可以帮助消除易怒。接下来，我们将介绍这种豆沙馒头的具体做法，一起学习！
豆沙馒头

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By小马美食厨房
混合配料：
二百克小麦粉，适量低糖豆沙，两克酵母（干）
烹饪步骤：
1、首先准备好所有要使用的成分

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2、然后将面粉倒入碗中，加入适量酵母和温水，形成面团，醒醒至原来的两倍大小

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3、然后在面团上撒上面粉，揉5分钟

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4、然后把面团擀起来

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5、然后切成小块，放入锅内两次，醒醒30分钟，然后蒸十分钟。

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6、美味的豆沙馒头准备好了，我希望你能喜欢。

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烹饪技巧：
1、能量补充：含有碳水化合物，能迅速为身体提供能量。2安神排忧解难：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解大脑葡萄糖供应不足引起的疲劳，易怒，头晕，失眠，夜间出汗，注意力松弛、健忘、极度口渴、抑郁、紊乱，甚至产生幻觉。三，富含碳水化合物：是人体内重要的物质，能储存和提供热能，维持大脑功能，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节省蛋白质，解毒，增强肠道功能。
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【来源：瞳孔看世界】
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来源：(湘湘爱美食)

【傻大方】网址：/a/2020/0917/kd521381.html

标题： 女儿|我女儿不爱吃早餐，自从吃了这个美味，她就时不时地想吃