大家好 ， 我是你们的好朋友《中医养生科刘医师》 ， 随着经济的不断进步 ， 越来越多的人应该工作而无暇顾及自己的身体健康 。 其实 ， 身体才是革命的本钱 ， 为了大家能够学到更多的健康养生知识 ， 我每天会在此发一些有关养生的文章 ， 谢谢大家关注！现在天气越来越暖和了 ， 但是因为季节交替 ， 马上到了换季节的时候 ， 天气依然是十分干燥的 。 这时候虽然可能皮肤干干的 ， 让人觉得不舒服 ， 但是这种时候是排湿毒、减肥瘦身的好时间 。
如果人体内的湿气比较重的话 ， 就会导致身体里的废弃物不能及时排除 ， 日积月累 ， 不但会形成脂肪让人越来越胖 ， 还会影响人的身体健康 。

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生姜最常用的方法就是用来炒菜 ， 或者做一些鱼之类的食物用来除腥味 ， 所以大家对于它的好处都比较了解 。
【中医养生科刘医师|生姜配一宝，祛湿排毒，润肠通便，大肚腩悄然溜走，瘦成小蛮腰】1、多吃生姜可以抗衰老 ， 因为生姜有很强的抗氧化作用 。
2、夏天的时候 ， 大部分人都会因为天气炎热吃不下饭 。 如果饭前吃几片生姜 ， 可刺激唾液 ， 增进食欲 。
3、如果身边有人晕车、晕船就可以吃点生姜 ， 很有效果 。
4、生姜还可以用来护肤 ， 每天早、晚各1次用生姜水洗脸 ， 持续约60天左右 ， 暗疮就会减轻或消失 。 但是以小编这么多年的护肤经验 ， 敏感肌肤的姑娘们还是不要尝试了 ， 可能会刺激皮肤 。

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5、如果患有牙周炎的朋友可以用热姜水漱口 ， 每日早、晚各1次 。
6、生姜还可以防治头皮屑 ， 每次洗头之前先用姜片把头发擦一遍 ， 然后再用姜水清洗 。

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喝生姜水不仅能够呵护女性的子宫 ， 还能够去除体内的湿气 ， 功效很多 。 而今天小编为大家介绍的生姜蜂蜜水 ， 不仅能够祛湿排毒 ， 还能够促进肠道蠕动起到减肥的作用 ， 最值得一提的还是它的口感 ， 非常清润爽口 ， 受到很多人喜爱 。
不少人问小编说 ， 为什么吃生姜会出汗 ， 原理到底是什么呢？那是因为人在食用了生姜之后 ， 血液流通的速度会加快 ， 这样也促进了人体的新陈代谢加快 ， 所以人就会出汗 。 所以老人们常说“发发汗好” ， 其实就是因为出汗的时候会把身体里的垃圾、毒素都排出 ， 达到排除湿气的目的 。 如果慢慢坚持的话 ， 人体的免疫力也会增强 。
蜂蜜是一种非常大众的食材 ， 平时在家小编经常也会用蜂蜜泡水喝 ， 听说可以润肠通便 ， 排出宿便 ， 所以早晨起来小编很喜欢喝一杯温的蜂蜜水 。 小编还喜欢把蜂蜜和百香果、柠檬一起榨汁 ， 酸甜酸甜的 ， 味道特别好 。 而且蜂蜜喝完之后还会“刮油” ， 就是把肠道里的油脂包裹起来 ， 排便的时候顺便就把油脂排了 。 所以正在减肥的姑娘 ， 如果忍不住吃了些油腻食物 ， 可以喝点蜂蜜水来排一排油脂 。 蜂蜜最让人喜欢的一点就是性温 ， 脾胃不好的人吃了也不会有什么刺激的效果 ， 可以放心大胆地食用 。
说了这么多生姜和蜂蜜的好处 ， 接下来小编就来说说这杯生姜蜂蜜水应该怎么喝吧 。

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首先将生姜剁碎放进杯子里 ， 然后倒进去热水泡一下 ， 放置一段时间以后 ， 等水变成温水以后 ， 根据自己的喜好把蜂蜜放进去 ， 搅拌均匀就可以喝啦 。 用热水浸泡生姜可以让它祛湿的功能完全发挥出来 ， 蜂蜜一定要用温水泡 ， 不然会破坏蜂蜜中的营养物质 。

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长期坚持服用生姜蜂蜜水不仅可以祛湿排毒 ， 还能防止老年斑继续生长 。 但是它在饮用的时间上也是非常有讲究的 ， 如果胡乱饮用的话不仅起不到效果 ， 还有可能危害身体健康 。
一般来说 ， 早上起床和午饭之后这两个时间是最适合饮用生姜蜂蜜水了 。 经过一晚上休息之后 ， 人体会产生很多垃圾、毒素 ， 起来之后喝一杯生姜蜂蜜水可以帮助我们排出这些毒素 。 但是早晨起来喝生姜蜂蜜水不能空腹喝 ， 容易导致胃酸过多 ， 严重的可能会患上胃溃疡 。 而午饭后饮用则能够去油解腻 ， 促进消化避免油脂的沉积 。 晚上食姜会对身体不好 ， 会影响人的睡眠质量 ， 还会给肠道加重负担 ， 危害身体健康 。

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虽然生姜蜂蜜水可以祛湿排毒 ， 好处也很多 ， 但是不能过量饮用 ， 不然可能会导致肥胖 。 姜皮性寒 ， 如果是一些脾胃敏感的朋友们 ， 吃了以后可能会出现体虚、拉肚子等情况 。 所以在制作这款饮品的过程中大家一定要记得把姜的皮削干净 。

来源：(网络)

【傻大方】网址：/a/2020/0818/1597716672.html

标题：中医养生科刘医师|生姜配一宝，祛湿排毒，润肠通便，大肚腩悄然溜走，瘦成小蛮腰