----2岁宝宝可以添加哪些辅食？//----

家里的宝宝两岁了牙齿已经全部长全 ， 相比以前宝宝的食量也增加了许多 ， 宝宝每天可以咀嚼一些水果粒和煮熟的块状蔬菜等食物 ， 其实在这段时间里 ， 我每天最开心的事就是为宝宝做各种各样的辅食 。

一般宝宝们会在半岁或一岁半左右选择断奶 ， 让其在日常食物中获得营养 ， 毕竟大部分的宝妈不是营养专家 ， 对于食物的营养结构和微量元素的获取并不是太了解 ， 为了均衡营养 ， 绝大部分的宝宝在断奶的同时宝妈们还会选择一些冲剂奶粉来补充宝宝们的营养 ， 这样既消除了家长们的顾虑 ， 也满足了宝宝们的对微量元素的所需 ， 每个宝宝都要经历断奶的这个过程 ， 如何帮助宝宝度过这个焦虑的过程 ， 其实宝妈、宝爸们可以在辅食上要多动脑筋啦 ， 其实可以通过多彩多样食物来的转移孩子们的注意力 ， 让孩子顺利的度过断奶的这段焦虑期！

家长们可以给宝宝们添加哪些辅食呢？接下来我就和大家分享一下我的育儿经验吧！宝宝们辅食的搭配要兼顾形状和色彩的搭配 ， 这样可以很好的引起宝宝的注意力和兴趣 ， 让宝宝宝有玩耍和抓取的意愿 ， 绝大多数的宝宝在这个阶段 ， 在他们的饮食中还没有加入盐或糖类等辅料 ， 宝宝们还没有形成挑剔的味觉 ， 所以不带苦涩的味道的食物一般宝宝都愿意吃 ， 对于没有添加剂和食物最本质的味道对宝宝们的成长最有意义啦 。 早餐吃的好 ， 宝宝早上起床后首先要喝一杯牛奶 ， 同时加鸡蛋一个 ， 因蛋黄中含胆固醇较高 ， 吃多了宝宝并不能完全吸收 ， 所以蛋黄要适量喂食 ， 蛋白则掰成小块状喂食或放在米粥里喂食 ， 宝宝这个时候长身体对高蛋白需求较高 ， 每天早上补充1-2个鸡蛋白再好不过了 。

午餐较丰盛 ， 鱼丸、瘦肉丸、虾丸等对于这些荤食的丸子做起来很简单 ， 建议家长最好自己动手做 ， 这样可以有效的避免外购食物添加剂的风险 ， 除了这些荤食以外 ， 当然还要注意素食的搭配像胡萝卜条、西葫芦条、西蓝花条等清蒸后混搭在一起五颜六色 ， 这些足以引起宝宝们的注意了 ， 我们家的宝宝最爱西葫芦和西蓝花蔬菜条 。 晚餐要吃饱 ， 通常成人晚上不宜吃太多不易消化和产生肥胖 ， 宝宝的代谢太快 ， 所以宝宝们的晚餐一定要吃饱 ， 晚餐基本上和午餐类型差不多荤素搭配 ， 通常在午餐、晚餐我们还会给宝宝吃一些新鲜的水果切条 ， 来改变宝宝们口味的 ， 同时还可以让宝宝们认识到食物的多样性！

来源：(骆驼育儿)

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