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女性想要身体好,常吃以下3种食物,补益气血,排毒抗衰老

『傻大方·悦读摘要_女性想要身体好,常吃以下3种食物,补益气血,排毒抗衰老』吃菠萝,可以防止消化不良,促进新陈代谢等等,如果您的肠胃不好的话,那就尝试一下睡前吃菠萝吧。吃菠萝可以促进血液循环,预防脂肪沉积,还可以降低血压。丰富的维生素B能有...



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各位趣友大家好 , 我是你们的老朋友养生胡医师 。 立夏已经过去一段时间 , 我们正式迎来了夏天 , 在这个春夏交替的季节 , 大家一定要注意养生 , 保重身体 , 平时一定要按时吃饭 , 加强自身锻炼 , 不要给疾病留下可乘之机 , 在这个交替的时候 , 人体的皮肤也是十分干燥的 , 尤其是广大女性 , 平时除了用一些化妆品外 , 还要注意自己的身体保养 , 多吃一些瓜果蔬菜 , 每天多喝水 , 提高自身的免疫力 。 那么 , 每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随胡医师一起学习下吧 。
女性想要身体好,常吃以下3种食物,补益气血,排毒抗衰老
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莲藕是生活中一年四季都可以见到的食材 , 是一种莲科植物 , 可以生吃也可以做菜 , 中医方面认为这种食材具有很好的清热祛燥的功效 , 特别适合那些上火的患者服用 , 不仅吃起来脆脆的 , 同时口感也是非常的好 , 受到了很多人的喜爱 。
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吃菠萝 , 可以防止消化不良 , 促进新陈代谢等等 , 如果您的肠胃不好的话 , 那就尝试一下睡前吃菠萝吧 。 吃菠萝可以促进血液循环 , 预防脂肪沉积 , 还可以降低血压 。 丰富的维生素B能有效地滋养肌肤 , 防止皮肤干裂 , 滋润头发的光亮 , 同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;菠萝中含有大量的VC , 作用 。 VC具有消炎的作用 , 可以修复受损的皮肤 。
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核桃核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸 , 这些物质可以增加细胞的活力 , 而且其中还含有多种蛋白质可以补气养血、滋阴补肾、健脾暖胃 。 核桃中的维生素E能促进人体对维生素A的利用 , 可与维生素C起协同作用 , 保护皮肤的健康 , 从而改善皮肤的弹性 , 延缓衰老 。
女性想要身体好,常吃以下3种食物,补益气血,排毒抗衰老】咱们上面讲的几种食材 , 是不是都是我们日常中比较常见的 , 但是大家还是不能小瞧 , 因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的 。 在春夏这个交替的季节 , 大家一定要注意补水 , 因为在这个季节的温度比较高 , 体内的水分流失的比较快 , 所以要多喝水 。 每天要多运动 , 早上要早起 , 保证好的睡眠习惯 , 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 , 千万不可三天打鱼两天晒网!好了 , 今天先到这里 , 喜欢我的别忘了点点关注 , 我们下期再见!

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