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“早起一杯凉开水，润肠补水能美容”，这个不少人的健康宝典，但是，也一直有人在质疑：早上，该不该空腹喝水呢？

网上传言：早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。

这种说法对吗，真相如何？一起看看。

一. 喝水你得讲究“度”

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事实上，这种说法不够准确。水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用不会影响气血运行。

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