茄汁鸡胸肉
文章插图
用料:鸡胸肉1块,西红柿2个,毛豆米1小把,淀粉1勺,鸡精适量,盐适量
【 家常开胃菜,茄汁鸡胸肉,简单美味下饭,鸡胸肉原来也可以这样做】茄汁鸡胸肉的做法:
备料鸡胸肉、西红柿洗干净
文章插图
鸡胸肉切丁,加入适量淀粉;抓匀备用(加入淀粉肉质会比较滑嫩)
文章插图
洗好的西红柿切丁
文章插图
一小把毛豆米洗去外面一层薄衣,备用
文章插图
倒入适量食用油,锅热倒入切好的西红柿
文章插图
翻炒至四五成熟,放入毛豆米
文章插图
番茄炒至变软出水,改小火加入鸡胸肉
文章插图
每块摊开铺平,不要黏在一起,盖上锅盖小火煮一分钟,一面变白后再换另一面;
文章插图
鸡肉熟透 再稍微翻炒,加入少许盐即可盛出。
文章插图
小贴士:鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉,鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠,胸脯肉。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
- 文:刘田大家常在口中提及自己要成为一个“有钱人”|有多少资产算“有钱人”?几套房也不一定够,有无负债成关键
- 第三代半导体:电动车只是开胃菜,制霸太空才是大餐
- 高温天气孩子肠胃不好吃不下饭,多吃开胃菜,促进肠胃蠕动肯吃饭
- 孩子总吃减肥餐清淡无味,多吃开胃菜,开胃消食健脾养胃
- 新的一轮梅雨季又来回头客孩子烦躁,多吃开胃菜,多汁下饭吃的香
- 孩子看见乌云密布梅雨来临讨厌没食欲,多吃开胃菜,增强食欲下饭
- 6月底孩子终于毕业想念家的味道,多吃家常菜,开胃爽口吃饭更香
- 梅雨说来就来天说变就变孩子易咳嗽,多吃开胃菜,补钙补脑身体壮
- 食欲不振小孩没有营养摄入,不妨多吃开胃菜,打开食欲,下饭营养
- 想要长高,锻炼以外还要多吃营养菜,小孩爱吃的家常菜,营养丰富