医生|真正致癌的“水”，不少人喜欢喝，医生：早就应该拉入黑名单了医生|癌症|奶茶|喝酒

我们在日常生活中是离不开水的，无色无味的水是我们的生命之源。人体内部70%的内容都是用水组成的，因此我们每一个人都是“用水做的” ，肾脏健康的人每天要喝到1.5L-2L的水，但很多人都达不到这样的标准导致身体缺水。还有部分人虽然每天喝了大量的水，但这些水并不健康，甚至有致癌的风险，而且不少人都喜欢喝，不知你们喜不喜欢？

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过烫的水
随着养生意识在人们心中越来越深刻，因此很多人的保温杯里店铺放上了一些枸杞、菊花等养生食材，而且很多人对喝水要求很高，必须要滚烫的水才行，例如嗜茶如命的潮汕人。潮汕人在喝茶时有一个要求，就是茶的温度必须超过90度才行，喝茶本是一个好习惯，但喝过烫的茶却是在“慢性自杀” 。我们都知道水要经过消化系统，而过烫的水会烫伤消化黏膜，引发消化道炎症，一次两次的烫伤没什么大碍，但长期喝过烫的水导致炎症因子反复的攻击黏膜细胞，会增加黏膜恶变甚至是癌变的可能，诱发口腔癌、食道癌以及胃癌。

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【医生|真正致癌的“水”，不少人喜欢喝，医生：早就应该拉入黑名单了】奶茶
在九零后的记忆中，很小的时候就出现了速溶奶茶，在冬天来上一杯暖手又暖身，随着文化的输出台式奶茶、港式奶茶等多种地区的奶茶入驻了内地，如今奶茶行业已经发展得很有规模，奶茶喝起来又香又甜，但糖分和热量极高，属于非常不健康的饮品之一。把奶茶当水喝的习惯会导致身体热量过剩，引发肥胖、三高等问题，而且人一胖会增加十几种癌症风险，例如乳腺癌、肾癌、宫颈癌、肝癌等。

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酒水
相信很多人在新年期间喝了不少的酒，往往都是以烂醉如泥的模样收场，而每年因过量喝酒而住院或者是出现意外的真实案例已经屡见不鲜了。喝酒可以麻痹人的神经，使人变得反应迟钝、意识模糊甚至是酒精中毒，我们所喝的每一口酒都需要肝脏进行代谢，酒精会转化为对肝脏有很强毒性的乙醛。因此长期酗酒的人易患酒精肝、肝硬化甚至是肝癌，酒精本身也属于一级致癌物，因此建议大家做到滴酒不沾。

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各种甜味饮料
很多人嫌弃白开水寡淡无味，从而养成了喝各种饮料的坏习惯，饮料喝起来是甜的但却在无形中伤害着我们的身体健康。饮料中含有大量的添加剂、糖分、果葡糖浆等物质，长期喝饮料会引发肥胖风险，前面也介绍了肥胖对人体的危害是极大地，不仅有致癌风险，还会对关节、大脑、心脏等多个重要组织造成危害，增加死亡风险。因此建议大家少喝饮料，还是养成多喝白开水的习惯，不妨在水中加入一些自己喜欢的食材，让自己爱上喝水。

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相信很多朋友都有爱喝以上四种水的习惯，建议大家从今天起就戒掉坏习惯，远离致癌物，保持与癌症最远的距离。此外水作为生活必需品也是民生问题中经久不衰的话题，各种谣言满天飞误导了很多人，例如千滚水会致癌，有人说千滚水中含有一级致癌物亚硝酸盐，但这样的说法并不科学。自来水中含有细菌、微生物等多种物质，在烧开过程中确实会导致部分硝酸盐转化为亚硝酸盐，不过即使是反复烧开20次的水中亚硝酸盐含量也是极低的，远远达不到致癌作用，大家可以放心喝。

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也有人认为不能长期喝纯净水，因为纯净水中不含矿物质，但大家要明白一件事我们喝水只是为了给身体补充水分，并不是靠喝水来补充矿物质的，只要大家保证一日三餐的膳食均衡就能摄取到足够的矿物质。因此不管你是喝烧开的自来水还是纯净水，按照哪个便宜选哪个，喜欢哪个选哪个就行。那阴阳水能不能喝？能喝，只要保证凉水是烧开过后的就行，其实喝水没有那么多要求，不管你是白开水、矿泉水还是纯净水，只要求大家喝足量就行。