你在高三用了啥方法从而大幅度提高成绩先介绍一下自

诸如心态、学习方法等影响考试成绩的因素有很多，除了这些你必须要重视的东西之外，在一些亲测有效的考试技巧的加持下，你也许会达到事半功倍的效果。在学校里总会有这么一类人，他们平时学得一般般，也许实力并没有你强，但是莫名其妙地，他们考试的成绩却总能比你高出来很多，有时甚至令你怀疑世界的公平性。
其实一分付出就会换来一分回报。那些水平与你相差不多，考得却总是比你好的人，比你拥有更多的是考试技巧。
在来英国读书的第一年，我的数学水平其实已经非常强了。为了考入英国国家队，得到名校的垂青，我异常努力地提高自己。但不巧的是，因为自己过于在乎成绩，再加上年龄太小，心智不够成熟，导致自己在选拔考试中被淘汰下来。
但那天在考场上的情形我现在依然记忆犹新。在做题时，我第一道题就被卡住了，不知道该怎么去做。其实这再正常不过了，我之前在做练习的时候也经常遇到，只要专心思考，理清思路，这种程度的题是难不住我的。
但是那天我却怎样都控制不住自己的情绪，慌得不行，大脑不断想着：「如果这次考砸了怎么办？我的所有努力就白费了，我该怎么跟家长老师交代？如果同学问我考的怎么样的时候，我该怎么样做回答？」等等。这一系列自己凭空想象出来的压力让我没法集中。就这样，四个半小时的考试我竟然一道题都没有做出来！
从这次惨痛的失败经历中，我终于意识到，光有实力是不够的，我还要锻炼自己在考试中也能正常甚至超常发挥的能力。于是在平时的练习中，我不断地进行模拟考试训练，摸索考试技巧。在之后的两次考试里，我都很幸运地超水平发挥，并被选入国家队。
在队里，教练和队友都知道我的实力其实并不是最强的，但是我却总能在训练考试中考出特别好的成绩，好到他们一度怀疑我是考试作弊了。直到我告诉他们我的考试技巧之后，他们才明白。
回到正题，想要在考试中超常发挥，既要在考前做好必要的准备，还要掌握一些技巧，以保证在考场上将实力充分展示出来。
1.在考前应该如何准备？
首先，在重要的考试之前，一定要调整好自己考前的身体状态，让身体得到充分的休息，大脑处于最清醒的状态。
其实这并不是一件很难做到的事，但是大家却不断地忽略它的重要性。有的人会觉得在考试前把宝贵的时间用在睡觉上很不明智，但是我却恰恰相反。
在我看来，清醒的头脑不但会让你的效率变得更高，答题速度变得更快，还能帮助集中注意力，减少因为粗心而导致的错误。虽然表面上看似是把两个小时的复习时间花在了休息上面，但实际上最终的效果往往会远高于复习两个小时所带来的收益。
很多同学会有考前焦虑的问题，我也不例外，常常会在重要考试的前一晚，紧张焦虑得整夜睡不着觉。针对这个问题，我可以给大家介绍一个我朋友摸索出来的很有效的方法。
说来也挺简单的，那就是在考试前两天的晚上尽量少睡，这样在考试前一天晚上就会变得很困，从而更容易入睡，也就保证了考试当天的好状态。虽然原理简单粗暴，但我尝试了之后发现果然有效。
另外，我还习惯在考前的两个小时随意选做或者快速翻阅一些考试的试题，给大脑热身，然后洗一个热水澡，喝瓶咖啡或者运动饮料，刺激一下神经，让大脑进入战斗状态。这种调整大脑状态的方式不仅仅适用于考试，在平时的学习中也非常受用。
其次，我们要调整考前的学习状态。
使用App查看完整内容目前，该付费内容的完整版仅支持在App中查看
??App内查看|复读一年，提了一百来分，高考660分（考前几次考试上了七百）
我觉得最最重要的，是我对自己认知的改变（其次才是方法）：

真正地重新审视认识接受自己，学会和情绪化的自己相处。接受自己是一个平平凡凡普普通通的人，可以接受自己的不聪明，也可以接受自己的浮躁焦虑，也接受现在的并不太好。
放下来你过去的不知从何而来的优越感，不再后悔执着于过去，也不过度期待妄想中的未来。不再相信自己明天会努力，不再寄希望于明天的那个傻逼，因为今天依旧都是傻逼，那明天又会有什么样的改善呢。睡一觉能换脑子吗?不能。
不再相信自己能够成为那匹黑马，没有资格没有天分也没有运气成为那匹乌黑亮丽黑不溜秋的什么意大利巴拿马，我只能稳扎稳打我只能一步步地来，也不再迷信什么学习方法。

学会了自律——做到自律的办法就是:

你要时刻提醒自己不是一个自律的人，并做好自己不自律的准备。
本身要约束欲望就很难，你还非要总是在身边放着刺激你欲望的东西，让自己轻而易举就可以接触到欲望。
换言之就是心底有B数，脑子有原则。

1.远离欲望源
你明知晚上会玩手机，而且控制不住。你非要把手机放床头，非要用智能机，而且还是无限流量，手机里各种各样APP。你说呢...
2.制度约束（外界）
规则，比如在学校里你不会乱说话，也不会随便把手机拿出来玩，会更高效。
那你学习的地方就尽量在学校，假期就在图书馆，别在家，你太自由了!
或者给自己造一个环境，让周围的人监督你，说出来你要做到的事情。告诉你爸妈你要做什么，让他们监督你，告诉你的同桌，你这节课要做一张卷子，或者接下来的时间你要全力以赴，不浑浑噩噩，这些话语会加重你违约的成本。会让你丢脸，你在做的时候就会下意识地去注意这件事的成本，就会起到约束的作用。
3.心理建设
每次投入学习以前，都做一个引导，引导自己的高效的动作——仪式感。比如收拾课桌，写一句激励自己的话，列个做题的顺序计划，给自己加个油打个气。
在低效的时候，停下来。问自己几个问题:你是谁，你在哪里，你现在在干什么，你的目标是什么。你现在做的事情能否让你满意，让你离你的目标更近，如果不能，你该怎么办?

科目重点突破，有策略的时间倾斜。
高考前，我自由学习的时间，二八开，百分之八十的时间集中在两个科目上，一主（语数外）一副（理化生）上课时间，对应科目课程做对应的事情（求稳，没有分配到那么多时间的科目得做一定的练习稳住）
怎么选：
大家记住，平均分以上的科目不好提（瓶颈），完全没基础的不好提。
完全没基础，分数在百分之三十以下就称为完全没基础，不建议优先这样的科目。
因为你要经历的是三个阶段：完全不会→熟悉记忆知识点→掌握题型。需要的时间太长了，你需要的可能是暂时性的放弃。你想要动起来，有一个摩擦力增大到最大静摩擦的过程。
分三个分数段
450以下→均分=该科目分数×65%
550以下→均分=该科目分数×75%
600左右→均分=该科目分数×85%（语文不算）
完全自学提分的难度（理科思维方法的侧重）
物理＞数学＞化学＞生物＞语文＞英语

从六十天才开始做猛做套卷练习，之前的时间都是做类型题目，重点突破。事实上人类的本质就是复读机，大多数同学都没有自主总结题型的能力，如何十道相似的题目摆在你面前，你再傻做着做着也都知道是一类题了。潜移默化地你就会提炼题干，找题眼，优化思路！真正会一类题。
语数外物化生，都刷分类！！效果真的非常好！语文和英语没有必要做模拟卷，就高考卷都刷不过来了。事实上，能做题的同学，最后这一百天，我都建议你，只做高考卷。
而且，对思维要求比较高的题目，一定要集中做，花大段的时间做（1~2小时只做一类题有奇效）
我100天的时候，数学经常会在圆锥曲线选择题卡住。我花了一天的晚自习，大概做了50道题左右。基本上题型就完全摸清楚了，除非偏难怪的题目，基本都可以快速做完。
刷分类就完事啦！
大家需要两套书：
一个是十年高考题（建议买高考必刷卷的十年真题，答案成册，仔细清晰）不用买语文和英语，因为题型变化较大。
还有就是五年高考题的真题分类训练（语文英语买这个挺好的）

十年高考卷、五年分类卷（分类做题，总结题型，内化知识）做高考题不用强调了。
物理几年前考过的模型换换数据又拿出来再考，化学大题考来考去都是那个几个元素的故事：Co（CO2O3\\LICoO2）、Mn（MnOOH、MnO2、KMnO4）、Ti(TIO2)Ni(Ni203、NiOOH)
怎么样才能达到掌握清楚的程度：①老师的讲解（网课）②参考书后面的题型归纳（资源库，适合基础中等的同学，600分考法七百分考点，适合基础弱的同学）③大量的分类练习（提炼总结思路题型）

总结：能够提炼出题型+要点+思路
如极坐标参数方程：
①参数t的几何意义(AB长度，PA+PB长度)
②最值类题目（一般需要转化为点到直线的距离）
点在圆上的时候，转化为圆心到直线
点在椭圆上的时候，参数方程的(x,y)到直线的距离（最后要用到辅助角公式）
③求轨迹方程?（会稍难）
一些重要易错的点：
①极径（ρ）极角（θ）的几何意义，和常见题目的考察。
②参数方程的几何意义，在直线中（到定点的距离），在圆中（与水平方向所成的角度）
③坐标的伸缩变换X\u0026#39;=2X→X=X/2代入

有些同学头疼的三视图还原两个或两个以上视图的就是椎体（一般以不为三角形的底面去还原就可以了）
三个三角形：三棱锥（找到四个点就可以了）
两个三角形一个圆：圆锥
一个正方形+两个三角形：四棱锥（五个点）
两个或者两个以上为长方形的就是柱体（只要外面的轮廓像的就是行，有八字型的一般为割体）
三个长方形：长方体两个长方形+圆：圆柱两个长方形+三角形：三棱柱....

还有就是在圆锥曲线的选填里面：但凡是题目有些难度都要涉及到定义！特别是求离心率。
基本上抛物线百分之90都会用到定义，解题会更快些。
所以你看到一个焦点就要去找另一个焦点，看到有一个点在椭圆上或者双曲线上，马上把它和焦点连起来。看到30度60度就要想到构直角三角形找边角关系，实在找不到就用余弦定理。

有效监督（不打折扣地实现计划、提高效率）①将自己每天的计划写在本子上，本子最上面写，今天距离高考xxx天。会很有仪式感，建议早上起来花五分钟做个计划。计划头一天做完的，第二天起来写还有多少多少天。
做到了就打勾，没做到就打×，也可以专门给自己设立一个奖惩机制，做得漂亮就三个星，做得一般就两颗星，做得差就一颗星，没做就画个零蛋！每个周都可以数数自己到底有多少颗星星，和上个周比多了多少，或者少了多少。糙汉子们可以画正字....
如果星星多就给奖励，看个电影，星星少就惩罚自己，做题做题做题！事实上这个方法真的会让你很有成就感，当你焦虑紧张的时候，你可以把你的每个周的星星对照表拿出来看看，这个就是见证你努力的东西！

语文：
一、基础题部分：
重点要点（规律性复习，短时多次！中间某节课下课，）
成语、病句、文言文常识、名句默写（建议找一天大段时间的时间一课一课的背，不要反复记了背，背了记，记住了以后，一有零碎的时间脑子里就快过一遍，口袋书放包包）
试题调研语言文字运用这本书挺好的，

二、阅读部分
阅读客观题常见错误（一定要关注副词和时态！）
副词：
表范围大小的词语（凡，全，都，所有；部分等）；
表程度轻重的词语（特别，十分，稍微等）；
表频率高低的词语（通常，总是；有时，偶尔等）
时态：
（已然与未然）已经，曾经，过去；现在，目前；将要，尚未等
阅读客观题常见错误：
无中生有型、绝对化（副词：都\\全\\总是）、强加因果（即两件事无因果关系，却强行说成有因果关系）、故意曲解（放大缩小意义概念内涵）
偷换概念（通过漏字，添字，改字，换序等方法扩大、缩小或转移概念。尤要注意代词的指代，主语的偷换）

这个是跟语感有关系的，有个小tip，高考题答案一般都没有在A,CD偏多。

①文本阅读：

小说重要的四个部分：人物，情节，环境，主旨（一定掌握这四个部分的答题套路）

分点答！6分三点！（多答无所谓，一定不要少答）时间够，不确定的话一定要写满，诚意满满！学会提炼总结，也要学着带着问题去读文章。适当地去锻炼总结自然段的能力。人物的形象，事件的发生，都要能够用概括性语言去描述
概括人物形象题目：
积累一些形容人品格的四字短语：善良真诚正直无私爱憎分明乐观坚强热情开朗
爱国敬业

某句话某段话的作用，为什么要这样写：1.从情节上看
（线索/悬念伏笔）小说——伏笔悬念记叙文——线索
文首：开篇点题文中：过渡承上启下文末：总结全文，呼应前文，深化主旨
2.从人物塑造上看
（展现了某人怎样的性格特征和心理）
3.从内容主旨上看
（一般是对文中某人物所代表的一类人XXX的情感、赞扬歌颂或者讽刺揭露XXX的社会现象/精神品质））