在恋爱中怎么样控制自己的坏情绪你可能会不开

你可能会不开心，但是请耐心听我说。没有人要承担你的人生啊，你的抑郁难过，没有安全感，不能让另外一个人来承受。难道因为他爱你？因为你缺爱？他就要承受这些？爱情像是一面镜子，它把你的脆弱，你的痛苦，你的没有安全感，通通暴露出来，让你知道你最深处的阴暗是什么。问问你自己，你的痛苦，你的抑郁的来源是什么？你的原生家庭，你的父母，你的成长经历，是什么让你变成了今天的你。每一个痛苦都有深层次的原因，你明明值得被爱，为什么你那么痛苦？为什么你怀疑自己？为什么你疯狂地寻找安全感？在你的成长过程中，你的父母有没有给予你适当的爱？他们给你的爱是什么样的？你怀疑自己什么？不值得被爱吗？为什么你会有这样的感觉？是你的原生家庭带给你的阴影吗？每一次情绪失控，其实真正的原因是什么？你觉得你真正想得到的是什么？你心里的那个黑洞背后的原因是什么？你的男朋友很爱你，可是不管他如何爱你，你需要承担自己的人生，你不能把自己不健全的人格让他去承受。你很幸运，有这样爱你的男朋友，但是你需要改变你自己，需要克服你自己内心深层的恐惧。你真正需要的只有你自己可以给你自己。爱情是两个人一起成长，而不是让另一个补全你不健全的人格。
■网友的回复
谢邀
看完题主的描述，我想你应该深爱着现在的男朋友，我不能在这里指导你的病情，如何去做什么事才能变得更好之类，因为我并不是一个心理医生，关于焦虑症这些，我还是建议你去看医生寻求帮助。我不喜欢劝你多做运动，多读书，多出去玩这种，你既然看过心理医生，那就最好还是去继续向医生求助。
但我知道你的男朋友深爱着你，试着放松一点，他如果不爱你，为什么在那天联系不到你的时候生气担心，且在你无助恐慌的时候，发脾气的时候无限制的包容你呢？
他爱你，这一点毋庸置疑，相信他，不要让他伤心难过，也不要让他失去你，我相信他失去你的话对他也将造成非常大的打击，你也爱着他，所以当你伤害自己的时候，他的内心也很痛苦，不是么？
你现在不需要学会完全控制自己，我觉得你要学会去表达你自己的爱意，自己的感情，多对他表达自己的情感吧，他爱着你，你爱着他，没有什么可怕的不是么。有一个爱你的人愿意和你在一起，那你就什么都不用怕，错了，那就改，害怕，那就求安慰，两个人互相深爱，没有东西可以阻止他们。
孤独的灵魂是多么寂寞啊，万幸你还有他。
努力爱他吧，别怕前方的道路有荆棘，你们终将跨越过去，去采摘那甜美幸福的果实。
原创回答，不喜勿喷
众生皆苦，唯你草莓味
【在恋爱中怎么样控制自己的坏情绪】 希望对你有帮助