请问在力量训练加有氧训练配合平时饮食的过程中,肌肉的生长,脂肪的减少,过程是咋样的

肌肉的在锻炼的过程中撕裂,然后开始修复,修复的过程就是生长的过程。脂肪在锻炼中作为功能方式之一被消耗,肌肉生长的越多,基础代谢越大,越容易造成脂肪的消耗