天早上吃一个煮鸡蛋，身体倍儿棒，但切记“四不” 口感|下锅|不破|等到|做好|饺子|中薪

相信大部分的人都是比较喜欢吃鸡蛋的，从古到今我国吃鸡蛋的人数都是多得数不胜数的，在各种家庭当中都经常能够看到鸡蛋的身影，不管是孕妇小孩还是一些身体素质相对较差的人，家里的老人都会建议这些人多吃鸡蛋来补充营养。

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1、不吃生鸡蛋。有的人非常喜欢吃溏心鸡蛋，他们觉得唐心鸡蛋里面的营养质更高，而且溏心鸡蛋的味道更加的鲜美，实际上那里鸡蛋吃多了并不好。如果细心的人就会发现鸡蛋上是有很多小孔，而细菌是可以通过那些小孔钻到鸡蛋里面，如果我们直接吃生鸡蛋的话，就相当于吃了很多的病菌进去，这样长时间下去会对孩子的抵抗力不好，所以鸡蛋一定要煮熟之后再吃。

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2、不要吃半生不熟的鸡蛋。很多人早上急匆匆起床煮鸡蛋，没准多久，就赶着出门，急匆匆把鸡蛋捞出来，殊不知此时的鸡蛋还处于一个半生不熟的状态，很多人也不介意，觉得这种程度已经能吃了，还有人专门喜欢吃这种半生不熟的鸡蛋，却忽略了没彻底煮熟的鸡蛋里面含有很多的大肠杆菌，这种物质被人体所吸收后，对身体会产生不好的影响，所以我们最好还是提前几分钟起床煮鸡蛋啦！

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3、吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药。如果我们的身体有炎症的情况出现，那么这个时候就不要吃鸡蛋了，特别是在炎症出现之后，吃了药物，更不要吃鸡蛋了。而且有消化道疾病，有腹泻症状的，吃鸡蛋可能会加重症状。因为鸡蛋富含蛋白质，会加重胃肠负担，同时还会影响药效。

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【天早上吃一个煮鸡蛋，身体倍儿棒，但切记“四不”】4、鸡蛋跟豆浆。许多人在生活中，偏爱于这样的搭配，顺带还会来上一根油条，然而，它看上去比较的营养，但是实际上却并不是这样的。原因在于，豆浆中胰蛋白酶跟鸡蛋中的蛋白接触会抵消之间的营养，几乎就属于白吃。