心选美食|夏天，这三种水果再贵也要多买给孩子吃，营养又美味，别吃错了！ 7月

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7月，正值盛夏，天气炎热、酷暑难当，相信大家都有这样的体验，小编这里就是这样，大早上6点多出去买个早餐，回来就一身汗了，于是又不得不再洗一次澡。说实话，这样的日子，过得是真的难受。不过在夏天也是有好处的，毕竟这是各种蔬菜水果大量上市的季节，孩子们也应该在这时候多补充点营养。
夏天，各种水果纷纷上市，对于本身就喜欢吃水果的孩子们来说，这无疑是一件非常不错的事，但如果孩子们根本不喜欢吃水果，那你就要注意了，可不能让孩子错过这种补充营养的机会。所以小编今天就给大家推荐三种水果，每一种都非常适合孩子食用，夏天吃不仅能够补充营养，还能均衡饮食，补充水分，达到清热解暑的效果。
第一：芒果
芒果是一种热带水果，果肉软糯香甜，营养又非常丰富，甚至比牛奶的营养还要高出不少。就比如钙质，在夏天，正是孩子补钙的好季节，多吃芒果正好补充钙质，孩子也更能长个，再加上芒果里面的维C和膳食纤维，既能保护皮肤又养胃，轻轻松松度过整个夏天。
【心选美食|夏天，这三种水果再贵也要多买给孩子吃，营养又美味，别吃错了！】
第二：水蜜桃
水蜜桃在夏天大量上市，果肉饱满、汁水丰富，孩子常吃生津止渴，还能补充蛋白质，营养价值比苹果葡萄还要高。除此之外，水蜜桃还具有润肺止咳、清肠养胃的功效，对于肠胃不好的小孩来说简直就是福音。
第三：山竹
素有“果中皇后”之称的山竹可是非常不错的一种水果，果肉又软又绵，口感顺滑，吃起来就像天然果冻一样。再加上味道清新爽口，香甜又多汁，营养丰富，具有清凉去火的效果，就算价格贵点也要尽量多买给孩子吃。