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好食物吃出好身体,三种不可少,排除毒素,增强免疫力!

『傻大方·悦读摘要_好食物吃出好身体,三种不可少,排除毒素,增强免疫力!』提子越早吃越好,新鲜的提子不仅好吃而且营养也更丰富,口感更是最好的。其实提子没有所谓的需不需要剥皮,但如果吃不惯提子皮的那股涩味,可以剥皮之后再吃。提子榨汁不仅好...



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好食物吃出好身体,三种不可少,排除毒素,增强免疫力!】大家好 , 我是养生宗医师 , 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 , 人们生活水平的提高 , 健康问题越来越被大家重视 , 即使拥有金山银山 , 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 , 所以 , 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 , 坚决杜绝不好的生活方式 , 愿你的身体一天比一天健康 , 长寿又幸福 。 好了 , 一起来看下今天的资讯 。
好食物吃出好身体,三种不可少,排除毒素,增强免疫力!
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洋葱是石蒜科植物的一种 , 它也叫葱头 , 是生活中的常见蔬菜 , 含有的前列腺素A具有扩张血管、降低血液粘度的作用 , 因而能增加冠状动脉血流量 , 预防脑血栓形成 。 洋葱中能阻止自由基对动脉血管的损害 , 使动脉血管内壁光滑 , 富有弹性 。 洋葱还富含抗氧化剂 , 平时常吃有助于预防心脏病发作 。 还可以疏通血管 。 平时人们食用它以后能消灭人体内的致病菌 , 预防多种疾病发生 。
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提子越早吃越好 , 新鲜的提子不仅好吃而且营养也更丰富 , 口感更是最好的 。 其实提子没有所谓的需不需要剥皮 , 但如果吃不惯提子皮的那股涩味 , 可以剥皮之后再吃 。 提子榨汁不仅好喝 , 还是女性美容养颜的好助手 , 因为提子中含有一种叫做异黄酮的抗氧化剂 , 它能够清楚体内的自由基 , 起到抗衰老的功效 。 另外提子中的物质可以阻止血栓的形成 , 降低人体血清胆固醇水平 , 多喝提子汁可以预防心血管疾病 。
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菠菜是我们常吃的蔬菜 , 它的口感极好 , 里面的营养也是很丰富的 , 铁 , 维生素C , 维生素A , 和膳食纤维等对我们的人体帮助都很大 。 常吃菠菜可以预防贫血 。 同时对我们的视力也是很有帮助的 , 对眼睛健康有好处 。 对我们的皮肤也是大有裨益的 , 常吃菠菜具有祛皱养颜、延缓衰老的作用 。

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