绿茶有减肥作用吗 茶多酚告诉你

我们知道乌龙茶、黑茶的减肥效果显著,那绿茶有减肥作用吗?乌龙茶、黑茶是发酵型茶叶,而绿茶是不发酵茶叶,这样还有减肥作用吗?其实减肥作用是由茶叶中的茶多酚、咖啡碱成分决定,绿茶含有茶多酚和咖啡碱,自然也有减肥作用了。

绿茶茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量、帮助消化、增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞,这就有利于降脂减肥。

喝哪些绿茶减肥效果好?

1、客家擂茶

瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。

用法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。

功用:可以养容美颜、让肤质更幼嫩、利尿消脂。

2、乌发活力绿茶

瘦身茶方:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各 3钱。

绿茶有减肥作用吗 茶多酚告诉你

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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁、每日一帖。

功用: 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

3、清新减重绿茶

瘦身茶方: 绿茶1公克、大黄半钱。

用法: 用沸腾开水冲泡即可饮用。

功用: 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人吃了容易泻肚子,所以应暂勿服用。