上海宁挺住！今天最后一个“零下”！未来将会回暖！而春节…… 随着春节临近

随着春节临近，

心情是不是像春天一样暖意融融？

事实上，“假春天”真的来咯！

本周二起，气温明显回升，

周三的最高温能升至15℃。

相比周一最高温骤升8℃。

不过在这之前，要先熬过标准“冬日”

今天，受辐射降温影响，

中心城区最低温将降到零下1℃。

坚持住！今天可是春节前最后一个“零下”！

本周升温如同坐上火箭

没错，本周的天气是欲扬先抑，

从周二起升温如同坐上火箭！！

从周三起，回暖会更加明显，

当天的最高温可以达到15℃

那么问题来了，

升温会不会横跨春节？

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一波“假春天”即将来袭，难道这个春节都是暖呵呵？目前来看，

升温并不会横跨整个春节

。当前预报显示，

大年初三（2月18日）至大年初五（2月20日）会迎来一波降温。

其中，

气温最低谷出现在大年初四（2月19日），最低温仅为2℃。

“春节期间有一波冷空气，将会中断升温节奏。

”上海气象服务中心首席服务官张瑞怡表示。不过，这波降温的整体幅度不大，上海的春节不会比此前雨雪天更冷。

根据最新的气象资料分析，春节期间上海的降水比较频繁，阴天、多云天气也比较多。

降水频繁……会降温……

看来这个年不好过啊！

春节就要来了，

逢年过节又要胖三斤，怎么办？

那就必须上几盘好吃又不容易长肉的蔬菜，

大冬天的放心吃！

比如下面这些食物

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蔬菜是非常不错的低卡食物。大多数蔬菜的热量都比较低。健身餐中的“战斗机”当属

西兰花

，它的饱腹感强，膳食纤维不少，维生素C含量很丰富。白灼西兰花、炒西兰花都很不错哦。

减肥餐里的“无冕之王”，不是

番茄

还有谁？番茄的胡萝卜素含量高，维生素C含量不高但是受有机酸保护，损失很少，而且食入量较多，是人体维生素C的良好来源。如果想要少油少糖，推荐生吃小番茄、番茄炒蛋。此外，黄瓜
也非常推荐，这种超低卡蔬菜，生吃熟吃都好吃。

但是要注意，要想保持身材，这些蔬菜或蔬菜制品要尽量少接触。

土豆、山药、芋头、莲藕之类的根茎类蔬菜可能会含有比较高的碳水化合物，不适合多吃

。

腌制类

蔬菜用盐比较多，钠摄入过量容易引起水肿，造成水肿胖。

吃蔬菜沙拉最好少放沙拉酱，

因为沙拉酱热量很高，可以试着把沙拉酱换成橄榄油、柠檬汁、醋、低钠酱油等热量低一些的调料。

大家记住了么？