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有了孩子之后，才知道孩子的“任何举动”以及日常生活，随时都牵动着父母的心。尤其是孩子的身高体重，因为这些指标是影响着孩子是否健康的重要标准。
不论是男孩和女孩，身高其实都是非常关键的“一环”，关乎孩子的未来成长历程。
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身边就有这样的例子，孩子从最开始的时候就是站在队伍的最前排，但是等到长大了之后，也依然个子不见长，同龄的孩子都已经长得非常高了，但是他依然是这个样子，这让家长们开始担心了。
【 深度睡眠|孩子长不高，“元凶”多是睡前这3个坏习惯，再不纠正恐难长高】等到真正的去医院看了一下之后才知道，“元凶”原来是睡前一些坏习惯导致。如果孩子长期有这几个坏习惯的话，可能就会影响到孩子的身高问题，甚至还有可能让孩子身体产生“异常”。
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今天就来跟大家一起说一下，到底什么样的坏习惯会导致孩子不长个吧。
睡前这3个坏习惯，多影响孩子身高系统1.补充大量的营养
很多的父母觉得白天孩子吃的有一点少，晚上的时候一定要多吃一些东西，这样睡觉的时候才会比较香，可是真的是这样吗？
医院里面的专家都说了，晚上的时候，尤其是睡前，绝对不可以再给孩子吃的太多了，不仅让孩子的胃功能有很大的压力，还有可能给脾肺等各种器官带来很大的“压力”。
因为孩子的生长激素是在晚上的时候开始分泌的，如果要使身体的各项技能都在不断的运转过程当中的话，等到晚上，可能就不会再有其他的精力去分泌生长激素了。
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2.睡前太激动
有些家长习惯在睡前和孩子们玩闹一番，这样的话就能够让他们很累的去睡觉了，但是孩子和大人的感官系统是不太一样的。
因为孩子们在玩手机或者说在和大人玩闹的时候，很容易兴奋和激动，等到真正的躺在床上的时候还是会以一个比较激动的状态。如果这时让孩子沉浸在睡眠当中，其实根本就很难进入睡眠状态，更别提“深度睡眠”。
生长激素会在深度睡眠时期，开始分泌的更加旺盛，睡眠时间短，难有深度睡眠状态，就会非常影响孩子的身高问题。所以建议不要在睡前让孩子玩太“激烈”的游戏，或者说看太好看的电视剧，让他处于一个比较平静的状态当中，其实就非常有利于睡眠。
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3.晚上的时候开灯睡觉
有一些孩子在一出生的时候就有着这样的习惯，必须要开着灯才能够睡着，但其实这样的孩子一般是长不太高的，具体的原因是因为自己的身体，在关了灯之后会分泌一些褪黑色素，可是我一直开灯的话，身体就会有一种“潜意识”，就是还会处于一种白天的状态，因此会影响这些褪黑色素的分泌。
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妈妈语录其实想让孩子在一个正常的年龄下有着正常的身高，家长要做到的事情还是比较多的，就比如说要科学健康的饮食，不能够吃的太多，也不能够吃的太少，然后就是不能够在睡觉的时候让孩子情绪过于激动，甚至不能够让孩子开着灯睡觉。
其实适当的运动也是可以让孩子的身高保持在一个比较高的水平当中的舞蹈学家说过，一般在运动或者说学习跳舞的过程当中，可以让孩子比其他的普通孩子的身高最起码高出8厘米左右。
青春期的孩子加强规律作息和适当运动，真的可以对身高有益处。
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当身体的各个技能都处于一个运动的过程当中，不仅有利于健康的身体发育，还可以分泌相应的生长激素家长平时也要重视家庭的健康饮食和作息规律，绝对不能将自己不健康的生活习惯，带给自己的孩子，因为有一些父母他们本来生活习惯就有一定的问题，所以在教育孩子的过程当中，也难免会有那么一些误区。
还希望所有家长能够重视起来，要不然等到青春期过后再去注意的话就“悔之晚矣”。
本文编辑：妈妈缘
审稿主任：全能辣妈
（图片源自网络）
稿源：(全能辣妈plus)
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标题： 深度睡眠|孩子长不高，“元凶”多是睡前这3个坏习惯，再不纠正恐难长高
