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十六国时期（公元301年——公元460年），以 匈奴、 羯、 鲜卑、 羌及 氐为主的五胡在中国北方范围内相继建立的国家，而北魏史学家崔鸿以其中十六个国家撰写了《十六国春秋》（ 五凉、四燕、 三秦、 二赵、一成、一夏，于是后世史学家称这时期为“五胡十六国”。实际上这一时期国家数目远多于16。 东汉时胡人偶有内附， 魏晋时期则将胡人大量内迁。由于 晋廷的虚弱腐败和胡汉矛盾， 五胡在八王之乱后纷纷举兵，史称五胡乱华。其后各族于关东及空虚的关中叛变，加上东晋北伐，前秦全面崩溃，北方再度混乱。 北魏立国后，经过拓跋圭、拓跋嗣及拓跋焘的经营，最后于439年统一北方，进入南北朝时期。
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标题：大黑暗时代的五胡十六国到底是指哪些国家？由哪些民族建立的？
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