海马|孩子学习不好，记忆力差！坚持做这3事，聪明记忆好，成绩蹭蹭长成绩|孩子|记忆力差|蹭蹭|学习

你是否会感觉到孩子最近总是忘记掉一些事情？无论说刚说过的话或者是以前所想要记住的事物都有可能会忘得干干净净？不管是哪一种情况，如果是一段时间内都感觉孩子记忆力有所下降，那家长就应该予以重视了。

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记忆好不好，海马体先知道海马体（Hippocampus）又名海马回、海马区，是位于脑颞叶内的一个部位的名称，人有两个海马，分别位于左右脑半球。它是组成大脑边缘系统的一部分，担当着关于记忆以及空间定位的作用。名字来源于这个部位的弯曲形状貌似海马。在阿兹海默病中，海马体是首先受到损伤的区域：表现症状为记忆力衰退以及方向知觉的丧失。为什么会记忆力下降？1.睡眠时间不合理这是大多数人记忆力下降的原因都是睡眠时间不当所导致的。伦敦大学学院的一项最新研究显示，每天睡眠不足7小时或超过9小时，均会对视觉记忆和反应时间等认知功能产生负面影响，建议青少年遵循7—9个小时的睡眠习惯。

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2.沉迷电子产品过度沉迷视频、游戏会引发认知压力，而这种压力可能会加速记忆力下降，过度使用电子产品娱乐还会占用人们参加有益脑力活动的时间，例如阅读、在线教育、益智游戏等。使用电子产品娱乐损伤记忆力，也可能是因为这种行为的“被动性”。因为看视频、玩游戏常会让大脑处于被动接收信息的状态，减弱了大脑活动，从而使认知功能衰退。3.情绪影响现代社会不论学习还是工作节奏都很快，年轻人是社会的主力军，竞争激烈，学习、工作、生活各方面压力很大。由于竞争激烈，紧张、焦虑、抑郁等不良情绪容易引起肝气郁结，气滞瘀血而阻滞脑络，脑失所养，故而健忘。现代医学也认为，脑力劳动过度会导致大脑缺血、缺氧，影响记忆力。长期压力大，情绪紧张、焦虑、抑郁均会引起大脑神经的兴奋和抑制调节功能失调，导致脑供血不足，记忆力下降。日常做好3件事，聪明记忆好，成绩蹭蹭长（1）补充大脑营养家长不要让孩子一直处于学习的状态，孩子记忆力下降主要是因为学习时间过长，脑部在一个疲惫状态下运作。有些家长认为不需要额外给孩子补充营养素，进行一些食补就可以达到效果。事实上却不是这样，烯酸记忆素可以促进孩子脑部细胞的发育生成，刺激神经的突出生长，使孩子的神经中枢更快的进行信息传递，改善记忆力的同时还可以预防近视。【 海马|孩子学习不好，记忆力差！坚持做这3事，聪明记忆好，成绩蹭蹭长】

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（2）改掉坏习惯当孩子记忆力下降，并且有以上的那些不良习惯的话，家长应该考虑是否是这些原因所导致的，如果是的话，请时刻提醒孩子不要再入坑，以免情况更加严重。让孩子每天坚持锻炼每天10 分钟的轻度体育锻炼，就足以加快大脑的流通性，并帮助孩子改善记忆。（3）保持微笑美国加州洛马林达大学的研究人员发现，微笑可以让大脑进入真正的冥想状态，进而增强记忆力。微笑能神奇地改善人们的健康状况，并且效果十分明显。微笑可以减轻如皮质醇这样有害的压力激素对记忆海马神经元的损伤，降低血压，增强血液流通，改善心情。因此我们每个人都应该保持微笑和愉悦的心情。