营养物质|怀孕后，孕妈尽量多吃4物，或有助于安胎，对宝宝发育也有好处

怀孕后，孕妈尽量多吃4物，或有助于安胎，对宝宝发育也有好处！

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1.开心果开心果是我们生活中比较常见的一种坚果，其中富含丰富的营养物质。怀孕后，孕妈要舍得多吃开心果，不仅能够增强孕妈的免疫力。而且其中所有含的矿物质，可以帮助宝宝的骨骼发育更加强健，还有健脑安胎的作用。因此，孕妈不妨多吃点。

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2.莲藕莲藕不仅口感好，在营养价值方面也是佼佼者，对孕妇的身体有很好的滋补作用，还能健脾胃，富含的维生素和矿元素，无论是胎儿还是孕妇，都是很好的营养物质，而且还能起到安胎的效果，孕妈不妨多吃。

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3.鱼肉鱼肉也是大家比较喜欢吃的东西，它的营养价值也是非常丰富，含有较多的蛋白质，对宝宝的智力发育有着很大的帮助，而且鱼肉也非常好消化，常吃也不会让孕妈出现变胖的情况。

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4.葡萄葡萄是一种很好的水果，因为它含有的维生素还有其他的微元素非常多。并且还可以提升孕妈的免疫力，孕妈平时多吃一些葡萄的话，还有非常好的安胎的效果，还可以促进宝宝的发育。