苹果|如果你怀孕了，经常吃这5种水果，长胎不长肉，宝宝更聪明

如果你怀孕了，经常吃这5种水果，长胎不长肉，宝宝更聪明！怀孕期间，多吃水果，对胎儿和孕妈都好，但是有些水果却不适合孕妈吃，尤其是糖分较高和凉性水果。想要孕期长胎不长肉，那么孕妈不妨经常吃这5种水果，对孕妈和胎儿都好，再贵也不能省！

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苹果苹果有着智慧果与健康医生的美誉，苹果中富含多种有益于胎儿大脑发育的营养物质，能够促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明。还能够增强孕妈身体免疫力，让孕妈少生病。此外，苹果还缓解孕期便秘与孕吐，让宝宝皮肤更加白嫩红润。孕期多吃苹果是非常有益孕妈和胎儿的。想要孕期长胎不长肉，那么孕妈就经常吃苹果吧！

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石榴石榴含有丰富的抗氧化剂、铁元素、维生素C等营养物质，不仅可能给缓解孕期贫血，还能够增强孕妈身体免疫，增强胎儿骨密度，促进宝宝长个子，此外，对于促进胎儿大脑发育也是非常有好处的。

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橘子类水果橘子类水果是富含维生素c和叶酸的，不仅能够增强孕妈身体免疫力，帮助孕妈少生病，预防胎儿畸形，还能够促进胎儿大脑发育。

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猕猴桃猕猴桃也是非常适合孕妈吃的水果，猕猴桃不仅酸甜可口，孕妈喜欢吃，还营养丰富，富含胎儿发育的多种营养物质，能够让胎儿更加聪明健康，对胎儿皮肤也是非常有好处的。想要生一个聪明健康的宝宝，孕期是少不了猕猴桃的，你说呢？

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香蕉香蕉营养丰富，富含钙、钾、铁、叶酸、维生素b6等营养物质，不仅能够预防胎儿畸形，促进胎儿大脑发育，还能够保持孕妈血压水平在一个良好的状态，还能够缓解孕妈不良情绪。此外，还能缓解孕期便秘症状。你在孕期是否也经常吃以上5种水果呢