挤奶|让母乳保鲜时间超过6个月的好办法！冷冻母乳不是放进冰箱就完事

母乳为什么要存起来呢？
可能家里没娃的人会问这样的问题。
宝妈们给娃储存母乳的理由有很多，比如：

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“奶水比较充足，孩子吃不完，但是不排出来容易堵奶，只能挤出来存好”；
【 挤奶|让母乳保鲜时间超过6个月的好办法！冷冻母乳不是放进冰箱就完事】“泌乳反射和宝宝吃奶的频率不一致，宝宝不吃的时候只好先挤出来，等宝宝需要的时候吃”；
“生完孩子要回去上班，但是还想让孩吃母乳，只能把母乳挤出来冷冻”……
妈妈们就像是娃的专属粮仓，走到哪里都要跟着，但宝妈们总有需要暂时离开宝宝一下的时候，这时候储存的母乳就派上了用场。
所以很多“背奶”妈妈，家里的冰箱都用来存母乳了。冷冻保存的母乳，保鲜时间可以长达3-6个月，那怎么样让冷冻储存的母乳尽可能地保持新鲜卫生呢？

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在美国、秘鲁、巴西、加拿大、菲律宾等国家，有一些专门为早产儿、新生儿、以及其他需要母乳的人群提供冷冻母乳的机构，叫做“母乳银行”。
世界卫生组织曾经发布一份报告说，及时的母乳喂养，和捷径的分娩环境、完备的预防细菌感染措施，都有利于降低新生儿死亡率。母乳的好处已经是全世界公认的了，所以为了解决一部分宝宝缺奶的情况，母乳银行应运而生。
它会接收哺乳期母亲无偿捐赠的母乳，并且对这些捐赠者进行筛选，像一些长期吸烟、饮酒的人是不能捐赠的。还会对标本进行检测，一切都合格之后，才会冷冻母乳，提供给有需要的人。

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整个过程，从采集到消毒，再到配送，标准都比较严格，这样的严格，才能放心。
那我们自己储存母乳，也可以借鉴母乳银行的一些做法，在各个环节都严格把控，这样才可以让储奶时间变得更长，宝宝吃冷冻母乳的时候也更加放心。
一、准备工作每次挤奶前，我们需要把需要的东西准备好，吸奶器、储奶袋或者储奶瓶，都要确保非常干净，我们的双手，也务必清洗干净，记得用干净的湿毛巾擦拭一下乳房。
储存容器如果是奶瓶，要选择不含双酚A材质的，如果用储奶袋，要选择专门的母乳储存袋，密封性比较好，另外建议选择80ml容量的；

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二、挤奶步骤建议用吸奶器挤奶，尤其是电动的吸奶器，不容易操作不当，也比较省力；
一侧乳房至少挤压3-5分钟，这时候乳汁变少，换另一侧，如此反复，一次挤奶大约20-30分钟；
在挤奶过程中，注意不要把容器完全盛满，留出一定的空隙，盛3/4就够了，因为母乳在冷冻过程中会膨胀，留出空隙可以防止储存袋被胀破；
挤完奶之后，要尽快密封，哪怕冷冻时间不长，也不要用奶嘴瓶直接储存；
需要长期储存的，标注好“生产日期”，立即放入冷冻室。存放母乳的冷冻室，最好从贴近里面的位置开始放，这样最远日期的母乳，会在温度最低的地方。

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三、储存注意事项冷冻母乳的储存时间，和冰箱有很大关系。
我们家用的冰箱有不同种类的，比如有冷藏、冷冻一体式的，还有冷藏冷冻分离的，也有保鲜、冷藏、冷冻三分式的……
如果是冷藏室里的冷冻隔间，那么它的储存时间会大大缩短，保存时间为2周；
大多数家庭的冰箱，是有专门的冷冻室的，不过冰箱不光用来储存母乳，还用来存放家里每天吃饭的其他食材，所以冰箱需要经常开关，那这种情况下，冷冻母乳的保鲜时间，一般就只有3-4个月，不能达到6个月。

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只有在深度冷冻室，并且不经常开门，这种情况下，冷冻保存期可以长达6个月以上。
如果宝妈们需要冷冻时间达到6个月，那么我们需要给母乳制造一个良好的保存空间，比如牺牲家庭其他食品的冷冻需求，冰箱冷冻室完全拿来冻母乳，或者单独购买一个冷冻室比较大的冰箱。
不过一般来说，我们不需要母乳储存这么长时间，而且母乳储存和喝掉是在交替进行的，每次解冻母乳都从最里面拿日期最远的，这样交替进行就可以了。