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过敏性疾病|儿科医生:孩子3部位突出,意味长成大高个,别当成坏毛病



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所以很多父母从小就格外注重孩子的身高,不想孩子“输在起跑线”上,不仅要让孩子成绩、特长比别人优秀,身高也要“高人一等”,那么,你家孩子有没有“大高个”的潜力呐?从三个部位就能看出来。
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1、小腿长
一般来说,个子高的孩子小腿都比较长,因为膝盖的高度代表了腿的延伸水平,就像T台上的模特,想要支撑起挺拔、高挑的身姿,必须要一双“大长腿”。所以家长可以把孩子跟同龄的比一比,如果你家孩子小腿够长,饮食营养不“拖后腿”,就“预定”了大高个,将来一定不会矮。
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过敏性疾病|儿科医生:孩子3部位突出,意味长成大高个,别当成坏毛病】2、脚丫大
人体构造是符合力学规律的,双脚作为身体的“支点”,要有足够大的面积跟跟地面接触,比较瘦弱、矮小的孩子,不需要特别大的“支点”,双脚就比较小,同理,若孩子的脚长的很快,鞋子尺码比同龄的孩子偏大,说明未来身材不会矮小。就像身高1.80米以上的男性鞋码都在43码以上,身高1.60米的女性鞋码普遍在38码以下。
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3、手臂长度
很多实验研究表明,人的手臂长度跟身高是成正比的,一般来说,人的“全臂长”,即平伸开双臂,双手之前的距离,就约等于身高。所以,如果孩子手臂细长,那么未来个头肯定不会太矮,如果你家宝宝手臂粗短,一般身材也比较矮小,想要长高不容易。
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虽然遗传基因对身高有的影响占了2/3,但是随着生活水平提高,营养和物质条件极大丰富,后天因素对孩子身高的干预空间越来越大,从近十年来,下一代身高普遍高于上一代就可以看出。五月、六月是孩子的“窜高期”,是一年当中身高增长最快速的阶段,尤其是处于0-3岁打基础的年龄,和3-6岁促发育的年龄,父母一定要做好3件事。
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1、饮食要均衡、多样、易消化
现在生活条件好了,很多家长盲目是用肉、蛋、奶等高脂肪、高蛋白的食物给孩子进补,不仅导致孩子纤维素、维生素、微量元素摄入不足,营养不均衡,还给脾胃消化带来了极大负担,运化功能减弱,就会延缓孩子的成长发育,吃再多好东西都是浪费。
所以,孩子吃点食物要营养均衡、荤素搭配,食材不可单一,每天至少20种以上食材,多吃点豆类、牛奶、沙丁鱼等蛋白质丰富的食物,和富含维生素的果蔬,少吃没有营养的垃圾零食。
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2、营养的吸收情况
如果说孩子身体发育的营养主要从食物中获取,那么这些营养能不能被身体吸收利用,就要看脾胃功能的强弱了。俗话说:“小儿脾常不足”,很多孩子脾虚虚弱,阻碍了营养的吸收和,气血、津液的运化,导致孩子发育迟缓、不长个。
爱护脾胃要从养成良好的饮食习惯做起,具体来说,需要特别注意以下3点:
养成定时就餐的好习惯,少吃喝冷饮,保证好的胃肠状态。不要与别家宝宝比吃多少,填鸭式喂饭会加重宝宝胃负担,引起厌食,适得其反。特别是生病的时候不能强喂,生病时脾胃更需要休息,不用担心宝宝生病不吃饭会瘦了。
饮食上要避免过多的高蛋白、高脂肪食品和不易消化的食物,以免加重肠胃负担,造成消化不良。
不仅如此,很多过敏性疾病归根结底也是因为脾胃功能失调。当我们吃下食物后,完全消化的是营养,不完全消化的就形成抗原,产生过敏性疾病。比如临床常见1岁以内的宝宝因为第一次吃虾仁而出现过敏性皮疹,有些婴幼儿因为宝宝脾胃虚弱、消化功能不足产生湿疹。
对于2岁以下的婴幼儿,所添加的食物应做到烂、细、软。比如,可将青菜切碎做成菜泥。而对于2~3 岁的婴幼儿,由于已经有乳牙,食品可以稍微粗一点。
总得来说,家长在喂养时应兼顾小儿年龄特点与营养平衡搭配。
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3、睡眠、运动很很重要
保证充足的睡眠和适当的运动,才可以让生长激素分泌更多,骨骼更好的伸展,帮助孩子长个子。每天晚上10点前让孩子上床睡觉,每周2-3次的户外运动,比如蹦床、跳绳、篮球等。


稿源:(赤泥芬芳)

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标题:过敏性疾病|儿科医生:孩子3部位突出,意味长成大高个,别当成坏毛病


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