维生素b|若是怀孕了，4种“零食”孕妈每天吃，或能生个高颜值宝宝！

若是怀孕了，这4种“零食”孕妈每天吃，或能生个高颜值宝宝！【 维生素b|若是怀孕了，4种“零食”孕妈每天吃，或能生个高颜值宝宝！】

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1.紫薯紫薯的营养价值非常丰富，富含花青素，氨基酸以及葡萄糖类物质，孕妈常吃可以补充大量营养所需，另外，它所富含的维生素B可以帮助孕妈排出胎毒，或能生个高颜值宝宝！

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2.苹果苹果是我们生活中最常吃的一种水果，所含的营养丰富，其中所含有丰富的维生素C，可以对抗黑色素的形成，孕期孕妈多吃苹果不仅可以补充体内所需的营养，还可以有效的对皮肤起到保湿的效果，让出生的宝宝皮肤白净，细滑，孕妈或能生个高颜值宝宝！

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3.鹅蛋在我们日常生活中，经常吃到的是鸡蛋，大家都知道鸡蛋的营养价值非常高，不论是大人还是小孩，都应该多吃鸡蛋。而今天所说的鹅蛋，其实营养价值要比鸡蛋高很多，鹅蛋里不仅含有鸡蛋里的营养元素，而且还有丰富的卵磷脂，而且可以有效的去除胎毒，孕妈在孕期多吃鹅蛋，更有利于去除胎毒，或能生个高颜值宝宝！

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4.蓝莓蓝莓富含丰富的维生素A，而维生素A具有保护眼睛的功效。蓝莓不但含有维生素A，还可以加速视网膜、视紫质的合成与再生。所以，孕妈常吃蓝莓对胎儿的眼睛发育有很大的帮助，或能生个高颜值宝宝！以上就是小编今天要说的，若是怀孕了，紫薯，苹果，鹅蛋，蓝莓这4种“零食”孕妈每天吃，或能生个高颜值宝宝！