这才是冬天正确的打开方式冬天昼短夜长：褪黑素受光照的影响，夜间分泌的多，浓度高。因天亮得比较晚，体内的褪黑素浓度，不能迅速降低……清晨睡醒后，宜静卧3分钟，其间伸伸懒腰、做做深呼吸，坐起2分钟再起床。起床困难户们快来报道，你get了吗？


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【 起床|冬天起床困难不只因为懒 赖床理由+1】

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来源:封面新闻

• 儿科医生|一到冬天，孩子就爱生病，儿科医生：做好这10件事，很有必要
• 小伟|学习与身体哪个更重要医生起床太早，小心长不高！
• 二宝|宝宝累到想坐台阶休息，却不想困难重重，奶奶：笑出眼泪了
• 宝贝们|爸爸说喜欢闺女，没想到一次生了四个女儿，每天起床后都是这样的
• 小赵|宝妈剖腹产后，伤口看着都疼，没俩个人扶连起床都难
• 妈妈|叫孩子起床时，尽量晚于这个点，长个子的关键期，妈妈别搞错了
• 生长激素|孩子早上这“时间点”起床，身高至少矮5cm，父母不妨对照下
• 鲜虾|冬天多给孩子做海苔豆腐鲜虾饼，味道鲜美营养高，做法不难！
• 热丝|冬天使用电热毯时，别犯4个错误，特别是第3个，别怪我没提醒你
• 生活环境|新生宝宝的哭声里有玄机，妈妈一定要听懂，带娃从此不再困难