感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，39周+3,早上6点多钟觉得一阵
阵地微微疼,像来大姨妈的感觉。因为在我三
十七八周的时候总是在夜里一阵阵规律地肚子发
紧、疼,假宫缩,所以让我直接忽视了肚子,直
接睡到了七点多。
见红
七点多见红,宫缩疼较之前加重,但可以忍受,
十来分钟一次。因为二胎,通常产程会比较快
同时害怕破水,所以需要马上去医院,不可耽
搁。轻微宫缩疼,6-7min/次,持续5小时
家到医院路程差不多二十分钟,到医院八点过。


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路上的时候宫缩间隔缩短到六七分钟,有明显的
疼痛感了,眉头疼得皱起来了。直接去到产科,
检查宫口,没开。
办理入院后,宫缩还是六七分钟一次,中度姨妈
痛,腰更加酸胀,走路活动宫缩的时候需要停
下来轻微忍一下。
入院检查:血压,胎心监护,都正常
宫缩疼加重,间隔5-6mn/次,持续4小时
午饭过后宫缩时间缩短到五六分钟一次,疼起
来腰坠胀得厉害,这时已经不想走路了就躺在床
上迷迷糊糊睡觉。
◆开宫口
下午四点半左右感觉疼痛感越来越明显,坠胀
到站不起来。半小时后检查宫口开两指。直接进
入产房,自己脱了裤子,爬上产床,吸氧,胎心
监护,还挂了水,不记得是挂的什么了已经。
(二胎医生不会建议打无痛,因为产程很快)
开八指
宫缩四五次之后,觉得有点便意了,检查宫口八
指。开始生产,虽然二胎了知道怎么用力,但因
为头有点大,加上小感冒,导致我力气不足,用
力几次力之后有点头晕头疼,医生立马给我侧
切,宝宝顺利出生。


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二胎一旦开了宫口就真的很快,从进产房到生
共一个多小时,开两指过后用了半个多小时就开
全了宫口。并不是特别痛,主要是坠胀感强
烈,腰断掉一样。
手剥胎盘
生孩子没怎么疼,但胎盘无法自己流出,手剥胎
盘却把我折磨得哇哇大叫。医生把手伸进去活生
生在里面把肉扯下来,为了掏干净,这边掏那边
掏,快哭出来的我只能祈祷快点弄千净。每次医
生手拿出来,我都会问好了吗
最后侧切缝合
这次缝合较一胎缝合疼,我不知道为什么,也可
能是第二次侧切的原因吧
总之,我二胎顺产蛮顺利,宫缩痛完全能忍,主
要是坠胀,坠胀感强烈就生得快没那么疼。
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。


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第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下产后不能吃什么:
女性坐月子期间，不要贪图新鲜，要避免食用从来没有吃过的食物，否则在身体虚弱的时候，很可能会因为不适应而引起腹泻。
女性在月子期间不要食用辛辣、燥热以及油腻的食物，最好是选择清淡又易于消化的食品。
民间还流传一种说法，称产妇坐月子不能吃盐。
【 产后|产后不能吃什么？哪种食物吃一口都不行，回奶还坑娃？