孕期孕妈在各方面都要注意,不单要多吃那些营养比较高的食物,睡眠也要充足,另外在活动的时候一定要小心,只有这样才能让宝宝健康的发育。除了这几点以外,有孕期,有4件事孕妈最好别做,会造成宝宝发育迟缓,别忽视。
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1、吃垃圾食品
现在一些孕妈在孕前都是以垃圾食品为伴的,在家薯条泡面少不了,出了门更是炸鸡汉堡随便吃,但是这些食品的营养实在太低了,吃了还容易长胖,对身体没有一点好处。之前吃可能危害还小一点,在这个时期就尽量不要吃了。它里面有很多的添加剂,防腐剂以及其他的物质,孕妈吃了就会被输送到宝宝的胎盘里被他吸收,此时他们的器官以及身体正在发育,是非常脆弱的,这些物质就有可能对他们造成致命伤害。
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2、抽烟
抽烟的后果大家已经很清楚了,但是有些人依然忍不住想抽,有一些孕妈也是有烟瘾的,但是在这个时期就算再想抽也一定要尽力忍住,因为它里面含有非常多的尼古丁,这种物质对人体的破坏性是相当大,尤其是对肺部的伤害。而在孕期抽烟对宝宝的发育极为不利,有可能让他们发育变缓,甚至出现畸形,所以孕妈一定要记住,千万不要抽烟,并且也要避免吸二手烟,这种烟的危害不比一手烟小。
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3、喝酒
酒虽然没有那么烟那么有害,但是它是可以麻痹神经的,而现在宝宝正处于神经发育的关键时期,孕妈喝了之后就有可能损伤他们的神经系统,造成之后智商过低或者反应过迟,另外它对身体内脏也会有一定的伤害。所以,孕妈在这个时期能不喝就不要喝了。不过如果忍不住的话,可以适当的少喝一点,一周喝175毫升的葡萄酒或者50毫升的白酒是不会影响自身以及宝宝的,甚至对他们的发育有利,但是千万不能过量。
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4、喝碳酸饮料
【 碳酸饮料|有孕期,有4件事孕妈最好别做,会造成宝宝发育迟缓,别忽视】零食少不了,碳酸饮料更是不能少了,很多孕妈也是非常喜欢喝可乐或者雪碧这种饮料的,但是这种东西里面的磷酸成分非常高,如果喝多了会影响对钙的吸收,此时宝宝正需要大量的钙质来让骨骼发育,所以大量喝这种东西就有可能不能提供足够数量,甚至因为缺钙而造成发育变缓,孕妈还是最好不要喝了。
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