提高免疫力|孩子身体出现以下表现,或暗示他们免疫力低下,父母需及时应对
父母平时是如何判断自家孩子身体情况的呢?是不是很喜欢通过他们的体型来猜测?
很多家长都认为,长得胖或壮的孩子,身体一定特别好;长得比较瘦的娃免疫力肯定低下,弱不禁风的,非常容易生病。
实际上,孩子身体的好坏,不能只看外表,有些小朋友的“壮”,也可能是虚胖,每次到了以生病的时期,第一个生病的,就是他。
免疫力低下的娃,一般有这些身体表现
【 提高免疫力|孩子身体出现以下表现,或暗示他们免疫力低下,父母需及时应对】1)反复生病
免疫力低下的孩子,似乎一直处于感冒中,反反复复地,不见好。而一般小朋友,算上拉肚子等小问题,一年可能病个6次左右。
文章插图
本文配图均源于网络,图文无关
2)更加严重
同样是在班上,被某个生病小朋友影响到感冒了,免疫力好的,可能不生病;差一些的,只是流鼻涕;而免疫力低下的娃,直接头痛、发热、嗓子痛,需要请假休息好几天,才恢复。
3)恢复得慢
感冒的人,不管吃不吃药,恢复期都在一周左右,免疫力低下的娃,可能要恢复得慢一点,或留下后遗症。
并且,免疫力差的孩子,就算不小心留下伤口,也会愈合得很慢。
4)常常没精神
没精神、感觉疲惫,一下课就想躺着玩手机,睡觉,或者不喜欢运动的孩子,很可能是缺乏免疫力了。
文章插图
5)经常口腔溃疡
口腔溃疡与人的免疫力,精神状态以及休息情况,息息相关,孩子经常口腔溃疡,很可能是这几方面都没做好。
6)睡不安稳,流虚汗
也有免疫力比较差的娃,晚上睡觉的时候翻来覆去地睡不着,睡着后很容易惊醒,或流涎,或多梦,又或者一直流汗。
免疫力虽然是自身的防御机制,但与人的饮食、作息等有很大关系,很多营养元素的缺乏,会导致孩子们生病,免疫力下降。
文章插图
比如,缺钙的娃,情绪波动大,晚上容易睡不好,还流汗,也可能腿抽筋;
缺乏维生素B和C,还休息不好,精神紧张的娃,容易口腔溃疡。
那么,如何提高孩子的免疫力呢?
★从孕期开始重视
妊娠期,孕妈摄入的营养越充分,体内的营养元素也更均衡、充足,出生后,身体自然好,也会发育得更快。
孩子出生后,最好坚持给他们喂母乳,因为里面含有提高免疫力的成分,就算母乳不够,也要母乳、奶粉混合喂养。
★注意卫生
有的小朋友,可以因为经常接触病原体,导致一次次的生病,虽然他们的身体会形成一定的抗体,但对身体的消耗也大。
文章插图
因此,帮孩子养成勤洗手,注意卫生的习惯很重要,父母也要注意家庭卫生,多通风、换气,以免娃生重病。
★均衡饮食
父母可以换着花样、种类给孩子做饭,他吃的食物种类越多,吸收到的营养元素自然也多,具体可参考下图的学龄前儿童膳食宝塔。
文章插图
★适当运动
研究表明,适当的户外运动,不仅可以促进维生素D合成,也可以增加免疫细胞数量,让孩子更健康,两岁以上的宝宝,每天至少一小时的户外活动。
虽然免疫力很重要,但宝妈也不能过度紧张,花了“冤枉钱”。
这些提高免疫力的方法不要信
▼补充维生素C
维生素C并不能提高孩子预防感冒的免疫力,也不能让感冒后的小朋友马上健康,父母让孩子通过饮食补充就可以了,没必要买添加剂。
部分维生素C泡腾片中的钠元素比较高,反而不利于孩子身体健康。
文章插图
▼服用蛋白粉
虽然蛋白质能提高孩子免疫力,但以现在的饮食条件,很多孩子每天都可以吃肉、豆类、奶类产品,并不会缺乏蛋白质,吃多了反而会增加肾脏负担。
▼其他宣传能提高免疫力的用品
人的免疫力是一个很复杂的系统,想要建立起来,需要各种营养元素,身体器官的努力,单靠某一种食物、药材或补充剂,是难以提高的。
如果真有这样的药,世上的每个人,都不用生病了。
- 宝妈|那个生完孩子没多久,就变成“老太太”的80后宝妈,后来咋样了
- 才子|孩子是这3属相,小时是孝子,长大是才子,一直在给父母争光
- 独生女|女子怀孕2次到预产期后孩子却没有了,老公提疑问才知事情不简单
- 妈妈|喝“母乳”和喝“奶粉”的孩子,长大后有哪些区别3个区别明显
- 弓立芳|如何进行高质量亲子沟通?要“把话说进孩子心里”
- 父亲|“谁有吃的给我孩子吃一点”父亲在公交上求助,得知原因乘客泪奔
- 孩子|剖腹产划伤孩子头部,医生很快就会好的,7年后家长找上医院
- 孩子|孩子晚于这个点睡觉,身高发育至少损失5cm,也别早于这个点起来
- 孩子|育儿假:刚需+硬核
- 宝宝|8岁男孩依然在吃母乳,断奶几次都失败告终,对孩子会有影响吗