皮肤|孕期没妊娠纹的宝妈，往往是做到这几点，学会你也能不长妊娠|孕期|学会|宝妈|怀孕期间

对于许多爱美的女性来说，妊娠纹是怀孕期间的噩梦，皮肤上变得皱巴巴的，非常难看。尽管老公不介意，但宝妈自己也很介意。不怕穿背心和比基尼，害怕露出来。
朋友是一个非常爱美的女人。结婚后，她一直不敢不敢生孩子，因为她害怕有妊娠纹。尽管她的丈夫一再保证自己不介意，并告诉她可能不会长，而且告诉她如何防止妊娠纹等。但是这个朋友仍然很担心，万一长了怎么办？作为二胎妈妈，妊娠纹离她们很近。当她们怀孕时，往往最担心的就是妊娠纹。

文章插图
看电视时，张钧甯扮演的海兰，因为她生宝宝时有了很多妊娠纹。等她侍寝时，皇帝一看到，嘴上说着让她调养好身体，眼里却是止不住的嫌弃，海兰因为妊娠纹失宠了，所以悲从中来，一直在哭泣。正因为如此，许多女人都在想着怎样避免生妊娠纹，不给她生长的机会，后来小编咨询了许多没有长妊娠纹的宝妈，才知道她们是做到了以下这几点，学会了你也能不长。

文章插图
产生妊娠纹的原因在怀孕期间，尤其是在孕中期，胎儿体重增长过快，导致腹部变大。此时，腹部下方的肌肉和脂肪等组织，一直处于拉伸状态。在拉伸过程中，真皮层的结缔组织被破坏，并且弹性纤维也被破坏，从而引起一定的皮肤损害。此外，由于怀孕期间糖皮质激素的激增，抑制了抑制纤维细胞的分化和活性，从而减少胶原蛋白的合成。
简而言之，妊娠纹是指皮肤失去弹性并在怀孕期间被拉扯而造成的损伤。
【 皮肤|孕期没妊娠纹的宝妈，往往是做到这几点，学会你也能不长】

文章插图
控制体重增长过快能有效预防妊娠纹尽管在怀孕期间不减肥，但也不能暴饮暴食。这容易使胎儿过快地增重，从而使孕妇腹部变得越来越大，皮肤的弹性纤维跟不上，就会出现妊娠纹。因此，怀孕期间，准妈妈们要注意均衡营养，多添加蛋白质，多吃水果和蔬菜。
为确保运动量，每天做一些孕期瑜伽、游泳或多散散步，不要在短时间内使体重太多。这样，可以有效防止妊娠纹。

文章插图
增加皮肤弹性通常，年轻女性更容易出现妊娠纹。据专家推测，这是因为原纤维蛋白脆弱。因此，无论年龄大小，都必须增加皮肤的弹性。可以在怀孕期间，多在独自上使用保湿剂或橄榄油，以增加弹性并防止产生妊娠纹。

文章插图
做到以上几点，就可以有效防止妊娠纹。如果或者已经有了妊娠纹，也不要担心，它的颜色会逐渐变淡，而且看起来也不那么明显。因此，只要放松心态，一切都不会成为问题。你当初怀孕时有没有妊娠纹？
欢迎留言、评论和转发！我是长脖子妈咪，家有两宝，热爱教育，请随时交流，多多关注！
注：图片来自网络，侵权请联系删除。