大脑发育|把握营养关键期,宝宝成长有惊喜!(下篇)

研究成果表明:在婴幼儿成长中,各个阶段的营养需求各有侧重,所以要想宝宝身体壮长得高,就得针对各个阶段的生长不同需求来订制【营养供给计划】!
上一篇《把握营养关键期,宝宝成长有惊喜》,我们详解了孕期、0~6个月、6~12个月的营养需求侧重点,让我们的养育之路变得更加清晰了有木有?
今天,就来着重讲下1~3岁及3~6岁宝宝的营养需求。
大脑发育|把握营养关键期,宝宝成长有惊喜!(下篇)
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把握营养关键期,宝宝成长有惊喜!
1~3岁,大脑发育是关键
3岁前是孩子大脑发育的最佳时机,不同年龄段宝宝的大脑发育表现不同,12~36个月表现出来的是认知能力的大发展:
1、开始喜欢与人交流,到2岁左右,开始跟周围人有了真正意义上的语言沟通;
2、想象力开始发育,喜欢玩“假装”游戏,将身边的玩具想象成小伙伴,或者对着玩具电话假装给爸爸妈妈打电话;
3、自我意识有了较快发展,凡事喜欢“亲力亲为”,如自己拿勺吃饭、自己穿衣服尽管穿不好,拒绝大人帮助;
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把握营养关键期,宝宝成长有惊喜!
同时,孩子的情绪和思维能力也开始发育:
1、有了自己的小脾气,稍不顺心,喜欢通过发脾气来表达自己的不满;
2、懂得思考和理解简单的问题,开始能理解并遵守一些规则(建立规则的最佳时期);
所以,抓住大脑发育的黄金时期,为宝宝提供必要的营养供给和环境刺激,才能充分刺激大脑发挥其潜力,推动大脑全面发展。
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把握营养关键期,宝宝成长有惊喜!
大脑的发育需要均衡营养的“助力”,保证均衡多样化的饮食,特别是蛋白质等重要营养素的摄入。同时,多带宝宝走向大自然、与其他小朋友接触,丰富他们的“生活经验”,从而建立更深层次的想象力,启迪宝宝智力的发育!
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把握营养关键期,宝宝成长有惊喜!
3~6岁,学前基础是关键
俗话说“三岁看小,七岁看老”,3~6岁是孩子成长的关键阶段,但也是幼儿园起步阶段:离开熟悉的家庭环境进入集体环境,建立伙伴关系,之后又逐步向小学迈进。
所以这3年是学前准备的关键期,从抵抗力到体格再到智力,妈妈都要帮孩子做好充分准备:
1、给孩子科学、合理、平衡的营养食谱:每天必须保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素的摄入,不断完善幼儿膳食的营养模式;
2、引导孩子建立正确的饮食习惯:良好的饮食习惯是孩子具有良好体质的基础。因此,父母要在这一阶段重点培养孩子的生活习惯。一方面让孩子知道该吃什么,不该吃什么;另一方面让他养成独立自主进食的好习惯;
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把握营养关键期,宝宝成长有惊喜!
3、正确对待孩子“多话”的情况:语言的发育必须经过“听与说”的阶段才能完成,所以应该为孩子确立正确的说话典范,同时也要当他们忠实的听众。
4、注重培养孩子的毅力及耐性:3~6岁孩子对一切事物都有兴趣,一句话、一张图、外界一点点新鲜的刺激都会吸引他的注意力,所以容易形成兴趣改变得快、耐性差等习惯。而持之以恒的毅力是做好事情的基础。
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把握营养关键期,宝宝成长有惊喜!
大脑发育|把握营养关键期,宝宝成长有惊喜!(下篇)】成长是一个自然的过程,如同一颗种子,会选择在适当的时候发芽、抽纸、长叶,最后开出美丽的花朵,结出美好的果实。但是这一切,都离不开父母的精心“灌溉”,祝福每一位宝贝都能在爱的呵护下,健康、聪慧成长!