智力|3种早餐“偷走”孩子智力，比辣条更没营养，很多家长却当作宝

最近有很多家长向我反馈孩子，自从上了初中，高中以后学习压力越来越大，同学竞争比较激烈，总是怕孩子跟不上进度，经常熬夜学习到十一二点，看着孩子学习到这么晚，感到十分心疼，但是成绩却没有任何的提升，这让家长感到十分着急。

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相信很多家长都面临着诸如此类的问题，孩子学习压力大，成绩没有任何的提升，极有可能是孩子用脑过度导致的记忆力下降，作为孩子的家长能为孩子做些什么，帮助孩子提升记忆力及学习能力？记忆力是怎样产生的记忆的产生分为三个步骤，分别是译码、储存、检索，译码是通过我们的感官获取外界的信息，大脑进行处理，储存是大脑将已经组合好的信息放入脑部之中，进入检索阶段，需要将储存的信息提取出来，记忆虽然受到遗传因素的影响，但是通过后天的培养，还是能够提升孩子的记忆力。

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3种坑娃早餐会偷走孩子智力，你辣条还没营养1、剩菜很多家长过得比较节约，经常吃一些剩菜剩饭，其实隔夜饭菜中的亚硝酸盐含量较高，如果经常给孩子吃一些剩饭剩菜，不利于孩子的成长发育，这些剩菜剩饭会破坏脑细胞神经，影响孩子的智力发育。2、白粥很多家长在早餐时会选择白粥以及油条来搭配孩子，早上光吃白粥营养是完全不够的，而且营养结构比较单一，主要是碳水化合物，因此，见家长早餐时给孩子，吃一些鸡蛋、蔬菜、水果等等。

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3、油条油条经过高温的油炸蛋白质会发生变性，各种营养素也会受到破坏，而且还会吸入大量的油脂，经常吃油条，不仅会使我们的身材发胖，还会影响孩子的大脑和智力发育，导致孩子的记忆力下降。一份好的早餐应该是怎么样的呢？一顿营养充足的早餐占全天总能量的20?35?因此，早餐对我们每个人来说至关重要，在早餐中可以涉及主食、水果、蛋、奶、豆等蛋白质丰富的食物，这样的搭配比较合理，为孩子的身体和大脑补充充足的营养物质。

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随着孩子年纪的不断增长，学习压力是越来越大的，经常会出现用脑过度的情况，家长不仅要合理安排孩子的膳食，还可以给孩子吃一些烯酸素，它是脑细胞生成的基础，可以促进神经突触的生长，加快神经中枢的信息传递，让孩子的大脑和神经组织更快的接受并加以记忆，从而提高孩子的记忆力以及学习效率。