孕妇|“我不是表演节目！”孕妇生产时遭10余个实习生围观，引发难产产后抑郁|分娩

如今在我国很多城市中，准妈妈分娩都可以由家人在一旁陪伴，这会给产妇带去更多的力量和信心，让产妇能够顺利分娩。
当然不是所有的医院都能够做到这一点，在相当一部分医院里，产妇分娩还是不能由家人陪同的，但是在我们看来，至少要保证足够的安静。

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琳琳是一位新手妈妈，在知道怀孕之后她就一直坚持顺产，在分娩前最后一次产检中，显示的各项指标也都是非常符合顺产条件。
本以为一切都会顺利的进行，可是没想到在产房里竟然有了变化。
当琳琳被推进产房的时候，医生和护士早已经在里面等待，这当然让她觉得很有安全感。
可是没想到一会儿时间，就又陆陆续续的进来了十几个人，看到琳琳疑惑的表情，医生告诉她不用紧张，这些人都是来实习的。

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但是这让琳琳非常的不自在，因为她发现在这群实习的医生护士中有很多异性的身影，更重要的是自己在这边痛的死去活来。
可是他们却在一旁谈笑风生，不时的讨论着分娩过程中有可能出现的问题。
琳琳觉得自己没有被尊重，渐渐的情绪也起了波动，她发现自己很难专心于生孩子这件事上，对医生的指令也觉得有些模糊。
\"我不是表演节目，不是你们的观摩对象\"，琳琳的脑海里始终响起这个声音，最终导致难产。
虽然最后转危为安，但是这件事情却给琳琳造成了难以抹去的阴影。生完孩子后的玲玲患上了产后抑郁，在家人不断的开导下，花费了很多时间才渐渐走了出来。
产妇在分娩的时候被围观，其实并不是个例。

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如果真的遇到了这样的事，产妇应该如何应对呢？
1、控制情绪
当看到一群人在不停的议论自己的时候，产妇的心情多少都会出现波动，但是一切都要以宝宝的安全为主。
所以即便产妇心里有百般不满，但还是应该控制自己的情绪，尽量不要让自己动怒，否则很有可能影响到胎儿的分娩。

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2、学会拒绝
当然在忍无可忍的情况下，那么也就无需再忍。产妇可以适当的表达出自己的意见，让医生护士知道这样围观的行为会影响自己顺利分娩。
大部分的情况下，当产妇自己要求时，医院也会选择尊重她们，不会安排实习医生或者护士继续留在产房。
不过有的时候产妇也应该对医院有一定的理解，毕竟只有给大家足够的实习机会，医院才能培养出更多更好的医护人员。

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如何避免产妇陷入产后抑郁？
1、保持愉快的心情
生完孩子之后，对产妇来说身体上是如释重负，但是精神上却又不得不有着诸多的顾虑。
比如照顾宝宝时会感到非常吃力，甚至心有余而力不足，或者是家人因为宝宝的问题产生不同的意见分歧甚至矛盾。
这些都会影响产妇的心情，导致她们陷入产后抑郁。
尽量让自己的心情变得愉快起来，多想想事情好的方面，比如孩子非常可爱健康，家人能够关心自己，照顾宝宝。
这会让产妇的心情渐渐变得开朗，哪怕是为了孩子有健康的母乳喝，也应该让自己尽快的开心起来。

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2、坚持适当的运动
人们在运动的时候会忘掉一切烦恼，而且随着汗液的分泌身体会觉得非常轻松，自然而然的心情也会变得更好。
当然在刚刚分娩之后，产妇的运动量不宜过大，最初只能在床边来回走走，切忌活动时间过长或者活动的力度过大。
【 孕妇|“我不是表演节目！”孕妇生产时遭10余个实习生围观，引发难产】渐渐的产妇便可以做一些产后瑜伽之类的专业性运动，这不仅会让自己的身材得到更好的恢复，而且也会让自己的身体变得更健康，当然对于避免产后抑郁的出现也会有很大的帮助。