脾胃|孩子脾虚缺钙少碰“小米粥”？劝告：2类食物要少吃，脾虚不长个营养物质|脾胃|强身健体|睡眠

萌萌今年七岁了，孩子从小体质就比较弱，个头也不高，只要一到换季的时候，孩子就一定会生病发烧。这不这两天又阴天下雨了，孩子还是如往常一样发烧了，这次孩子烧到了38度，头热得厉害，而且还伴有着严重的呕吐，腹泻等情况，这可把孩子的父母给吓坏了，赶紧带着孩子去了医院，医生给孩子输了液之后，叮嘱孩子的父母要让孩子每天吃得清淡一些，养护一下身体。在从医院出来后，孩子生病而变得胃口不是很好，所以父母也就每天让孩子喝些小米粥，但是孩子的病情并没有什么好转，孩子胃口不是很好。

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无奈之下，父母就带着孩子去了市中心最著名的一家中医院去看病，接诊的是一位上了年纪的中医，他一眼就看出来孩子出现的问题是因为体内缺钙而引发的脾胃虚弱导致的。在询问了孩子的病情后，得知孩子在使用抗生素的时候还每天喝小米粥，就责怪起了孩子的父母，父母很疑惑的说道喝小米粥还能给孩子身体的健康造成危害吗?
医生对孩子的父母解释道，虽然小米有助于孩子消化，但是性属寒，孩子的脾胃本身就比较虚弱，加上之前挂水的时候使用抗生素，对孩子的肠胃进行了刺激，导致了孩子肠胃的运化功能薄弱，那么经常和小米粥的话无疑就让孩子的脾胃雪上加霜。

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老中医还强调：要想脾胃好，2类食物也少吃
1.香蕉等寒性水果
许多家长会因为自家孩子有便秘而给孩子买香蕉吃，因为香蕉具有润肠通便的效果。但是很多家长不知道的是香蕉属于寒性水果，如果在孩子脾胃虚弱，排便困难的时候给孩子吃香蕉，那么就很有可能刺激孩子的脾胃，让食物不经过肠胃的运化就直接排了出来，这样会让孩子营养吸收不足，让身体变得越来越弱。
2.骨头汤
【 脾胃|孩子脾虚缺钙少碰“小米粥”？劝告：2类食物要少吃，脾虚不长个】在大多数家长的眼中，骨汤是一种很好的补品，不管是让孩子的体质变好，还是让孩子身体更快地发育，熬骨汤都是家长们最优先的选择。虽然其中会含有一定的营养物质，但是经过高温熬制后，大部分也都会慢慢流失掉了，剩下的大多是油脂和嘌呤，让孩子的肠胃难以消化，加重孩子肠胃的负担，造成脾胃虚弱。

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如果孩子脾虚缺钙的话，家长该怎么做呢?
(1)及时补充营养
如果孩子脾胃虚弱，就会影响营养物质的吸收和消化，从而使得孩子体质变差，身体发育不良，所以家长要在日常的生活当中多给孩子补充碳维氧钙，其钙含量是鸡蛋的10倍，可以满足身体发育的营养需求，极易被人体吸收，促进骨骼的发育。同时含有的锌元素具有强健脾胃的作用，提高了肠胃的运化能力，有助于孩子消化，让孩子吃饭香，身体棒。

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(2)保证足够的睡眠时间
要知道只有在晚上进入深度睡眠的时候，体内的生长激素才能够分泌旺盛，生长激素与孩子的身高呈现正相关，如果孩子睡不好的话，那么就会影响身体的正常发育，所以家长要保证孩子每天有6到7小时的睡眠时间。
(3)坚持运动
运动可以提高体内对钙质的吸收，促进骨骼的发育，也可以让孩子拥有一个健康的身体，所以孩子可以在平时多出门跑跑步，打打篮球来强身健体。