卵泡|卵子伤不起......别再消耗自己的“孕”气了

一般情况下，夫妻双方有正常性生活且并未采取任何避孕措施，每个月受孕的机会为20%，半年怀孕的机会为70%，一年怀孕的机会为80%，而在第一年没有怀孕的夫妻，大约第二年可受孕，累积概率更高。那么，为什么每年的不孕率仍在持续上升呢？带着这个疑问，我们特邀请济南嘉乐生殖医院的张衍俊主任做简要分析。

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济南嘉乐生殖医院的张衍俊主任
采访中，张主任介绍到：想要好孕，首先要有优良的基因——精子卵子好，宝宝才会好！可实际情况是很多育龄女性，尤其是驰骋在职场上的精英白领们，数月造人下来，仍是一孕难求，那么主要的原因就在于生活中的一些不良因素正在无形中折损你的好孕基因。
众所周知，男性的精子每30天就会更新一次，而女性一生中只有400个左右的幸运卵泡发育成熟而已，排一个少一个，限量生产，用完为止！那么，面对如此珍贵的卵子，我们应该保护起来呢？对此，张主任列举一下几点，希望姑娘们为了自己好孕气一定要记住哦！

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一、不熬夜
熬夜会使女性的激素环境发生变化，诱发女性卵巢早衰，潜藏的危险会增加女性不孕的几率，养好卵子，按时睡觉是王道。
二、不抽烟喝酒
【 卵泡|卵子伤不起......别再消耗自己的“孕”气了】香烟中尼古丁等毒素可直接危害卵子，加速卵巢老化，让卵子比实际年龄大，而酒精同样可导致月经紊乱，卵巢过早老化。
三、不做人流

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怀孕突然被中断，体内激素水平骤然下降，影响卵子的生存环境，所以每做一次人流，卵子的质量也会跟着下降，人流的危害是在不知不觉中吞噬健康和生育能力。
四、不要过度节食
过度节食会导致营养不良，孕育卵子的卵巢没有可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养这些卵泡。卵泡是分泌雌激素的主要来源，卵泡生长异常，会出现月经量少甚至闭经，长此以往引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能。
五、经期不要同房
经期同房异常不卫生，此时机体免疫力低下且宫颈口成张开状态，夫妻生活会刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等。
六、不要久坐
女性总是躺着、坐着不动，血液循环下降，新陈代谢自然而然也会降低，卵巢得不到滋养，卵子质量也会下降。

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七、不乱用保健品
多数的保健品都含有激素，过多补充雌激素会诱发一些女性疾病，如导致子宫内膜增厚，增加子宫内膜癌、乳腺癌的风险等。
但愿每位育龄女性都拥有高质量卵子，同时也别忘了年龄是最大的影响因素，超过35岁，卵子质量迅速下降，且妊娠期的风险比小于35岁的女性高，从优生优育的角度，尽可能选择在35岁前生育健康的宝宝哦。
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