所以家长如果想让孩子规律作息，保持充足的睡眠的话，就需要从自身做起，让孩子养成早睡早起的好习惯，这样孩子才能更健康。

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加强锻炼，增强孩子自身体质和免疫力
不少家长为了防止孩子感冒受凉，平时就很少带孩子出门。其实这样的保护方法是错误的，因为孩子需要外出呼吸新鲜空气，一直待在家里反而更容易生病。
而且家长如果能带孩子做一些运动的话，孩子的体质就更强，不仅有助于发育，还能让孩子免疫力增强。
如果是晴天的话，带孩子出门活动晒晒太阳还能促进钙的吸收，天然安全又还效果好。如果阴天不方便出门的话，家长也可以在室内陪孩子做一些基本运动，让孩子养成坚持锻炼的习惯。
随着锻炼时间的增长，孩子的肺活量也能越来越好，而且还能促进身体循环，排毒速度更快，免疫力自然也就更好。
所以家长如果想让孩子成为少生病的宝宝的话，就可以多从锻炼开始培养宝宝。

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新生宝宝由于免疫力较低很容易生病，而这期间父母需要操心的地方有很多。因为对于宝宝身体的不了解，很多宝妈可能都不知道如何应对宝宝的生病问题。其实只要日常做好饮食、生活习惯的调整，宝宝的身体就会好很多。
如果宝宝出现不适，宝妈们可以先从平时入手。观察哪些食物或者生活习惯导致孩子的健康出了问题，后续逐渐进行改善。为人父母都很辛苦，特别是在宝宝还没有自理能力的阶段，父母需要操心的更多。
但无论前期多辛苦，多么让人措手不及，最后所有的辛苦随着孩子的健康成长都会化作幸福。
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