12岁女孩身高168cm，医生直夸：家长这3个长高好习惯真是机智遇上|高龄|对话|奶奶

楼下舞蹈室有个学员，12岁女孩珍珍身高168公分，代表我们社区去参加市的舞蹈比赛，拿了第一名，在我们小区是出了名的小“明星”，不仅因为她舞姿优美，她的大长腿也是我们做家长都羡慕的，纷纷向珍珍妈请教她的养儿方法。
珍珍妈的回答我们也感到意外，她说珍珍在10岁前还是个被同学喊“矮冬瓜”的小个子女孩儿，那会儿身高还不到135cm，比低年级的同学都要矮。我们都比较着急，孩子不爱吃饭，胃口比较差，身高一直都不突出。后来向医生咨询过后，做了些饮食和生活习惯的调整，孩子开始2次发育，胃口好了后，个子蹭蹭的长，我和她爸才放下心来。

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珍珍两夫妻身高算是中下平均水平，珍珍妈156厘米，珍爸172cm左右，孩子的身高为什么能发育得这么好呢？小孩的身高除了受遗传因素影响外，还有一部分会受以下3种因素影响，如果家长们能在孩子长高黄金期间做到以下3点，孩子能比遗传身高多长20厘米。
医生提醒：家长做到3个好习惯，孩子长高20厘米不是难题
1.营养补充：
在长高期间给孩子多补充一些必须的营养，是能促进孩子长高的，比如锌元素。像珍珍一样胃口不好影响了长高的孩子不在少数，原因之一是体内缺少了锌元素，因为锌是能调节口腔味蕾敏感度的元素，缺少了它食欲会下降，孩子没有胃口吃饭，影响营养的摄入.
建议给孩子吃些含蛋白锌的童辛宝，能促进口腔味觉素的活性，提高味蕾，能增进食欲，让孩子能主动吃饭，不排斥吃主食，对于不爱吃饭不吃肉，不肯吃青菜的孩子比较有作用，改善厌食挑食的毛病，帮助营养吸收，长高的速度也会加快。

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【12岁女孩身高168cm，医生直夸：家长这3个长高好习惯真是机智】蛋白锌还能提高肠胃动力，对于消化不良有积食的孩子，能促进肠胃消化，缓解积食和腹部不适，能进一步的提高食欲。
2.睡眠充足：
家长让孩子养成早睡的好习惯，对长高是有推进作用的。在睡眠状态时候的骨骼，比一般时候发育得要快，且对智力的提升也有帮助，建议家长在晚上9点左右让孩子睡觉，更有利于长高。

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3.爱好运动：
经常运动的孩子免疫细胞的分泌也会比较多，身体抵抗能力更好，对于身体的发育也有帮助，经常做一些跳跃的运动，能促进骨骼进一步的发育，有利于身高的增长。