孩子咬指甲：不知不觉形成的习惯外出|新冠|区别|疫苗|有何|接种

咬指甲：不知不觉形成的习惯
咬指甲（Nail biting）是孩子常见的自伤行为之一。
根据薛医师的经验，高达65%的妥瑞儿会咬指甲，如果合并过动的妥瑞儿而这个比例更高。在这群会咬指甲的妥瑞儿当中，甚至有超过一半的比例咬指甲比抽动还要早出现。

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有些咬指甲的孩子会说指尖有点紧紧的，怪怪的，接着就咬下去了。
但是大部分孩子不知不觉地咬指甲已经很多年，他们并不清楚咬指甲前会有什么感觉？认知训练对小小孩会稍微辛苦一些。

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紧张或无聊的情境会让孩子咬指甲的情形更加严重，应该尽量避开这些情境????
如何避免孩子咬指甲？
当孩子觉得他的指尖紧紧的时候
可以告诉他，立刻握拳、把手放在口袋里，或紧握铅笔，或其他东西，让他不能把手指放进嘴里。
在课堂上
可以把双手放在大腿下方压坐着。或者教孩子一个自己可以运用的快速物理刺激，像是双手手指交握转动，揉自己的手臂，或把手指关节在桌子敲打，这样做可以释放掉想咬指甲的冲动。
有些孩子会躲在被窝里咬指甲
那就必须减少孩子躲在被窝里的机会。天冷的时候，可以给孩子戴上厚一点的手套，减少他想咬手指的冲动。
很多孩子咬指甲的习惯已经持续多年，一时之间很难改正过来。可以肯定的是，责骂对习惯的改变并没有帮忙，应该鼓励孩子多做习惯反向练习，并且持之以恒，行为治疗才容易成功。
当孩子做出正确的对抗反应来对抗咬指甲的冲动时，家长应该给孩子强烈的支持。并鼓励他多练习，直到他能够熟练地应付咬指甲的冲动。
抽动症小tips
治疗抽动症(妥瑞症)，除了行为治疗，维他命B6，Omega 3(鱼油丸跟鲑鱼里很多)之外，我们还能做什么呢?

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以下是薛医师给家长的建议:
1.忽视孩子的抽动，70%的孩子会因为你叫他不要动而动得更厉害。
2.让孩子多运动，流汗的运动，大量的运动(让他放电的意思)。
3.不要让孩子吃巧克力，不要喝可乐或任何含有咖啡因的饮料。
【孩子咬指甲：不知不觉形成的习惯】根据薛医师的经验，以上都能做到的话，有一半的孩子的抽动能够得到改善。