00后身高不足175？牢记这“3件小事”，轻松长高10cm！头发|做法|两个妈妈|情商|高下

导读：对于现在物质相对丰盛的年代里，孩子们的身高都会呈现比较高的情况，矮个子的孩子也会蛮少的了。更多的父母朋友们都希望孩子的身高能够达到180cm以上的大高个子。
其实对于现在物质并不缺乏的孩子们还是不那么困难达到的，会有许多的00后的孩子就会在青春期的时候就达到了180cm的大高个了。每每带着这样高大帅气的男孩子出门，身边的父母都是心里蛮高兴的，有这么帅气的儿子相伴。

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可是，还是会有的00后的孩子的身高还没有到175cm，这样的话就会有的家长朋友就会担心了，孩子是否还会长高啊？有什么好的方法可以让孩子长得很高吗？
接下来，咱们就来聊聊00后身高不足175？牢记这“3件小事”，轻松长高10cm！

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一、运动助成长
运动一直是孩子们成长中必不可少的内容，也是保证孩子们健康成长的关键。可是由于现在孩子们的课业负担比较多，还要去参加很多的课外辅导、兴趣班的，就会导致很多的孩子没有充足的时间来运动。其实这样是很不好的现象，会加剧孩子的肥胖不说，也没办法有效地提高孩子们的身体素质。
只有有效的运动才能保证身体素质的提高，在运动中孩子们的骨骼、肌肉也能得到锻炼、促进发育。生长激素也能够得到有效刺激，加速孩子们的成长。这样的话，孩子们的身高长高就不是问题。

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二、合理饮食
食物在人体正常运转中是起着非常重要的作用，食物的合理食用就会更加重要了。如何让孩子们吃的饱、吃的好、还有利于成长发育所需就是需要咱们做家长的注意的问题。
除了保证孩子们一日三餐的按时食用，还要给孩子们常常食用对于身体有好处的食物，像维生素C和钙都是对于孩子骨骼生长发育有益的营养物质就要及时地补充和常吃。而对于那些高热量、甜度过高、有损健康的食物就要多督促孩子少接触，包括自己也要以身作则地做好孩子们的榜样。

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三、保证睡眠
对于睡眠，已经是很多成年人都需要做好的事情，现在熬夜、失眠的人有很多，上班族需要工作，会出现时常加班的情况，就连成长期的孩子们也会时常地出现熬夜的问题。

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也就会有的地方会提出减轻孩子们的课业负担和课外辅导的压力，以便孩子们能够有更多地时间用于睡眠。对于青春期的孩子们每天要保证9到11个小时的睡眠，最好在晚上10点之前就就寝，这样可以让自己的大脑和身体得到休息，来满足第二天的学习、生活需要。
另外，生长激素、内分泌激素是在正常的生物钟控制下才能正常地分泌，这样的话，对于成长期的孩子们就非常的有必要了。如果想拥有高大的身材比例，就要保证睡眠。

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重点提示：孩子的成长总是时刻被家长朋友们挂在心头，孩子们有什么问题也是最为关心的就是爸妈了。对于成长期的孩子们，如果身高还没有达到175cm也是不必太过着急的，可以通过改变生活中的一些习惯、方式，做到文中提到的三点事情，就可以蛮轻松地让孩子身高提到10cm。
今日话题：您是如何帮助孩子长高的？
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