“新式坐月子”的注意事项有这些，下面这些准妈妈要注意宝妈|大宝|姥姥|二胎|组合|神仙

老家的妹妹要临产了，今天问我了一些关于“新式坐月子”的一些注意事项，我也就顺便总结了一下，希望能够帮助到各位妈妈以及准妈妈~
坐月子是中国独有的特色风俗习惯。麻麻们在生产完后会通过饮食滋补、修生养息的方式来促进产后的身体恢复，这就是坐月子。

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但是坐月子对于初为人母的女性而言，到底用不用像家里老人说的那样，什么都不能做？还是应该做些什么？都让很多准妈妈摸不着头脑，今天我们就来讲一下。

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坐月子饮食注意事项有哪些？ 1、不吃寒凉、辛辣的食物
对于产后的妈妈而言，在生产过后身体较弱，再加上还需要排出体内污血之外，一些生冷、寒凉辛辣类的食物是不适于她们食用的。除此之外，如果新妈妈在坐月子的期间吃一些寒凉、辛辣类食物也会使得新妈妈容易出现肠胃不适的情况。

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当然值得一提的就是新妈妈的乳液还需要给宝宝食用，如果新妈妈不注意饮食也会使得宝宝的肠胃也受到一定程度的伤害。毕竟宝宝的肠胃功能还未发育完善，比较脆弱。

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2、不要进食大补的食物
虽然新妈妈产后较为虚弱需要进行营养的及时补充，但是如果新妈妈在坐月子的时候进行大补的话，极有可能使得新妈妈出现产后肥胖的情况，同时新妈妈过胖也会使得宝宝容易出现肥胖或者腹泻的问题。所以坐月子膳食营养均衡很重要。

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3、适当吃一些蔬菜水果
瓜果蔬菜能够帮助妈妈们补充足够的维生素，这不仅有利于新妈妈改善食欲，同时也能促进肠胃的消化吸收，起到排便顺畅、防止便秘的作用。
【“新式坐月子”的注意事项有这些，下面这些准妈妈要注意】在吃的过程中如果怕水果较凉的话，可以用温水或者热水浸泡一下。

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4、切忌乱吃中药食疗
如果新妈妈在坐月子的时候并没有出现什么不适的情况，那就最好不要自己搭配中医药材进行进补。否则极有可能出现由于食材使用与身体状况不搭配的情况而使得出现不良后果。
如果真的需要中药进补的话，一定要在咨询医生后，由医生进行食方的撰写。

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除饮食外，新妈妈们还要注意 1、不要长时间用眼睛
对于新妈妈来说，坐月子的时候也是可以看电视、玩手机的，但是需要注意用眼时间。有的新妈妈生产后会出现视网膜水肿的情况，这个时候如果长时间用眼的话，容易会对眼睛造成伤害。
所以新妈妈如果在坐月子时间看电视玩手机，一定要适度用眼。

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2、坐月子不要紧闭门窗
虽说是坐月子，但是如果是夏天，空调还是可以适当用一用的，也是为了可以空气流动。而在秋冬天的时候，也是要注意通风透气，切勿为了防寒而长期不开门窗，闷在家里，那样对于宝宝和新妈妈来说都是不好的。

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