5、富含牛磺酸的食物
牛磺酸是大脑的活性剂，能起到促进大脑发育，益智，修复受损神经，缓解疲劳，提升免疫力等作用。比如动物的肝脏，鱼贝类中的含量较高。

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总之，家长们平时一定要注意孩子们的饮食营养，切勿只顾口感，让孩子沉迷于一些有害身体健康，影响生长发育的食物，而是要多从营养均衡，合理膳食的角度，安排好孩子的日常饮食，这样才能让孩子健康成长。

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