身高|孩子几岁开始“猛长”？12岁孩子身高不到150，父母别大意( 二 )

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想要通过锻炼身体来增加身高，只有两个字：坚持，如果说还有什么诀窍没，那就是四个字：继续坚持。
通过一些运动和拉伸动作，是可以刺激到我们骨骼再次发育的，不过这个过程很漫长，也许两三个月，也许半年，甚至是一年。重要的是如果你中间放弃了，可能就会前功尽弃。因为试想一下你的骨骼已经封闭了，想要刺激它继续发育，可不像儿童时期那样是“火上浇油”那样。

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如果还是处于儿童和青春期的话，那么只要坚持做运动比如打篮球，跑步，拉伸等，一直坚持下去是可以克服遗传因素的。即便可能受到影响长不到那种突出的身高，但是绝对可以让你满意。
不过也不要误解了，身高也会受到身体激素的影响，如果过分运动反而会抑制激素的分泌，甚至是会伤害到身体关节。

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所以最好的方法就是平时注意饮食，切记暴饮暴食那样只会纵向发展！而且不能熬夜，这两点非常关键，能做到这些再加上坚持运动和补充一些钙产品等，想要不长高都比较困难。可是就是因为这些问题许多家长在孩子小的时候没有注意，孩子自己本身也不愿意坚持运动，所以才会导致身高不理想。
家长在教育孩子的时候，不要只关心学习，身体和心理健康有的时候更重要，一旦孩子的身体或者心理垮了，即便学习再好也没用。

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当然身高不达标也不要过于自卑，觉得别人看不上自己，一个人的魅力还是内在更重要一点，有个网友就很乐观做了一些自我安慰，比如：亚历山大大帝身高好像才不到一米六；维多利亚女王、拿破仑、毕加索、曹操等等许多知名人士也都是一米六左右，所以也不要因为身高而自暴自弃。
结尾：身高既然已经定型比较矮，那么就努力提升自己内在，成熟的魅力不在乎外观，并且身高矮也有适合身高矮的穿衣风格等，同样可以给人很好的感官。但是既然可以通过努力来提高身高，为什么不去努力一下，高了一点，也许会看到不一样的世界和风景。
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