睡姿|整个孕期是否都要保持左侧睡？其实，这两种睡姿才不利于胎儿健康

相信大家都知道，在怀孕之后需要注意的事情真的是非常多，除了饮食需要注意之外，即便是连睡姿也是有一定讲究的，通常来说，人们会建议孕妈妈尽量保持左侧卧睡姿，这样对于孕妈和腹中宝宝的发育才会有好处，但是有些人却存在有一定的误解，认为整个怀孕期间都必须保持左侧卧睡姿。

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整个孕期都要保持左侧睡吗？其实，这两种睡姿对胎儿才最危险
其实在孕早期是不用左侧卧睡姿的，而这也是因为在孕早期的时候腹中胚胎还是非常小的，这个时候妈妈的肚子并没有显怀，所以对于睡觉而言并没有严格的要求，但是也要注意不要趴着睡，这样的话将会对妈妈的子宫造成一定的影响，从而影响到宝宝的发育，所以除了趴着睡之外，其他的睡姿是可以随妈妈的心意来选择的。
【 睡姿|整个孕期是否都要保持左侧睡？其实，这两种睡姿才不利于胎儿健康】
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而且左侧卧睡姿也是因人而异的，在孕中晚期的时候，孕妈妈最好还是保持左侧卧睡姿，这样对于减轻子宫对于动脉的压迫以及改善血液循环对宝宝的供血供氧都有非常不错的效果，但是如果孕妈是属于子宫左旋，或者是存在有心脏病的话，最好还是不要再坚持左侧卧了。

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在怀孕之后除了注意不要趴着睡之外，还有一种睡姿也是需要注意的，那就是闷着头睡，也就是说很多人因为缺乏安全感或者是觉得环境太过于嘈杂，就会选择拿被子盖着头却不知道被子当中的空气质量是非常差的甚至说会存在一定的缺氧性，所以孕妈尽量还是注意一下，不要蒙头睡。

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小编碎碎念：其实除了这些睡姿习惯吃饭，若是想要有一个好的睡眠，妈妈一定要注意午休的时间，不要太长了，不然的话就很容易会造成晚上入眠困难，而且在睡觉之前尽量不要喝太多的水，不然的话也是会出现频繁起夜的现象，从而影响到孕妈妈的睡眠质量。