小米粥|进产房前最后一顿吃什么牢记“3吃3不吃”,避免产房内犯尴尬症

“进产房不仅意味着马上要与宝宝见面,也意味着妈妈要进入月子期,月子期间对饮食要求严格,这不能吃那不能吃,为何不在进产房前把想吃的都吃个够呢?”相信大部分准妈妈都有过这样的想法。“都说生前吃火锅比催产素还厉害,不知道真的假的。大家都来说说进产房前一天,吃了啥?”来自网上一位孕妈妈分享。

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进产房前一天,看看网友都吃了啥?网友:临近预产期看到一篇报道,说英国王妃吃凤梨催产,然后我也吃了半个凤梨,第二天早上就见红了。网友:和平时吃的一样,不太记得了。网友:我也是去吃了一顿火锅,因为生完好久不能吃到我心爱的火锅。

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吃火锅比催产素还厉害吗?其实,快到预产期吃火锅是没有催产作用的,我们来看看火锅的营养,一般火锅里面有一些红油汤,有时还很辣,属于比较刺激性的食物,而且有些小火锅店卫生环境不达标。进产房前吃啥好?临近预产期,建议孕妈妈选择易消化的食物为主,比如吃点小米粥和蒸鸡蛋,也可以吃一些瘦肉类食物如鱼肉、鸡肉等。在这个阶段不需要过度关心和改善饮食,保持与平时一样就行。除了注意饮食之外,更要注意身体的活动,可适当的散散步或者是走楼梯。

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以下三种饮食仅供参考第一、喝红糖水生孩子的过程中容易口渴,这时可以喝点红糖水,一来补充水分,二来糖分可以补充体力。有人说喝红糖补气血,进产房前喝红糖水估计无法起到补气血的功效了,因为补气血也需要一个过程,才能看到效果。

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第二、吃碳水化合物的食物我们生活中常吃的碳水化合物,如面条、包子、馒头等,均属于能迅速产热的食物,而且易消化,吃下后可以帮助产妇提供体力。举个例子:同事就说生之前吃了十几个饺子,所以在生产的过程中也没有吃巧克力等食物补充体力,仅饺子就足以补充能量了。后来,生下来的宝宝小名就叫“饺子”。

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第三、选择粥类为辅食除了以面食为主的主食外,在汤类方面可以选择小米粥或白米粥类为辅食,这样既可以有碳水化合物的热量,又容易被消化吸收,对将要进产房的产妇来讲再合适不过。
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“赶去医院前,先吃顿好的,再洗个澡,然后收拾东西去医院。”这是很多过来人的建议,但有些产妇认为的好吃的就是火锅、烧烤、酸辣粉等。要知道,有些食物不仅会引起胃肠道不适,还会让你在产房里非常尴尬。第一、重口味的食物很多孕妈妈偏好韭菜、大蒜等食物,当然没有说这些食物不好,只是在进产房前吃它们不太适合。想想产房内医生正忙碌给产妇接生时,突然的一个韭菜味的嗝,或夹杂着大蒜气味的“尾气”,足以让医护崩溃,陷自己于超级尴尬的地步。

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第二、高蛋白的食物很多地方产前会让产妇吃一些水煮蛋,认为这样生孩子的时候有劲儿。实际上,分娩顺利与否与产妇身体素质、正确使劲方法,以及呼吸调整等多方面因素有关。如果一味吃过多鸡蛋,这些高蛋白食物只会增加产妇肠道充盈,让肠产生胀气,生产时引起各种不适,也会影响到产程进行。

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第三、粗纤维的食物孕期的时候,很多过来人都建议孕妈妈要吃粗纤维的食物,这样促进肠胃蠕动,有助于排便。这些,都无可厚非,且有一定的理论支撑。但是,如果要进产房了,还是不建议吃过多的粗纤维食物。因为,生孩子时用力很有可能会顺带将粪便一起排出来,粗纤维食物正好有这样的助力的效果,到时候尴尬难看的只会是产妇自己了。

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