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小结
今天我们一起重新认识了静心冥想：
1.冥想的历史和古老根源可以追溯到世界各地 ， 并且与各种宗教起源密切相关 。
2.如今我们接触到的冥想静心已经不再仅仅是宗教活动 ， 经过学者、科学家们的证实 ， 任何人、任何年龄、民族、职业都可以通过练习静心冥想 ， 获得一些好处 ， 包括不限于：更集中的注意力、更好的睡眠、更少感到压力和焦虑、更多感受到满足与快乐 。
3.世界上很多厉害的大脑都曾受益于冥想练习 ， 包括我们熟知的披头士以及受到他们启发的全球粉丝 ， 如乔布斯、瑞达利欧等 。
【被披头士、乔布斯带火的静心冥想，原来已经有几千年的历史了】4.静心是让心回到最舒服的位置 ， 直到平静清澈 ， 然后如镜般去如实看待人、事、物 ， 生命 ， 找到自己内心的声音 。

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