孕期益智健脑手指操
健身要先健脑 ， 健脑要先健手 。
大脑皮层中
手指运动控制占据了最大的面积 ，
经常以手指为中心进行各种活动 ，
可以使大脑皮层得到刺激 ，
保持神经系统的青春活力 。
在怀孕时期 ，
坚持进行手指操运动 ，
不仅可以帮助准妈妈缓解疲劳、
改善失眠 ，
也让准妈妈精神饱满 ， 减少焦虑 ，
还可以促进胎宝宝脑神经的发育
让我们跟着孕妇学校专职老师温瑶
一起操练起来吧!

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【九江市妇幼保健院：孕期益智健脑手指操】（九江市妇幼保健院供稿）

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