喝酒|怎么喝酒才不伤身？喝酒的5个真相，你一定要知道！喝酒|酒精|葡萄糖注射液

过年聚会，亲朋好友团聚一堂，喝酒助兴是少不了的了~
饭局酒局，祝福举杯，兴到浓时，讲究的是“莫使金樽空对月”
有人面色涨红，有人喝完头痛。闹腾酒桌上的真相，你了解多少呢？

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【喝酒|怎么喝酒才不伤身？喝酒的5个真相，你一定要知道！】-图片来自soogif-
01
喝酒上脸才是真酒神?
“上脸=能喝”好像成为了一种通行劝酒词。
但其实，能不能喝主要是取决于肝脏里面是否有够多的解酒酶。

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而解酒酶的多少都是由基因控制的，也就是天生的。
至于喝酒脸红，是因为酒精刺激了皮肤血管扩张；
而越喝越白潜藏的危险更多，这意味着酒精可能引起了交感神经兴奋，导致血管收缩，严重时还会影响呼吸和心跳。

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02
有这些症状赶紧叫停
饮酒切勿过量、逞强。
一般情况下，如果是不耐受酒精的人，如果喝酒后沉默寡言或兴奋躁狂，脸色变白、发红，说明酒精已经在身体里起反应了。

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当酒后出现言谈举止明显异常、胸闷气促等情况，就一定不要继续喝。
出现行为举止无法自控、脸色苍白、四肢发冷等情况，则应及时就医。

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03
喝酒吃菜垫一垫
吃点东喝酒前吃东西，只是不会让你醉得那么快，但并不能消除酒精对胃的伤害。
约70%的酒精是在小肠上部吸收的，另外30%是在胃里被吸收的。如果空腹喝酒，酒精会更快地通过胃壁扩散进入血液。

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而「垫一垫」能够延缓这个过程，同时也能一定程度上减缓酒精进入肠道的速度，减慢了酒精吸收过程。
但是！喝下肚的酒精对身体的伤害，一分不会少。

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04
喝水/蜂蜜水解酒
有观点认为酒精代谢过程需耗能，补充含葡萄糖的蜂蜜或糖水，可以提供酒精代谢所需的能量，从而促进代谢。

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实际上，酒精代谢速度主要还是受限于「乙醛脱氢酶」，葡萄糖很难起到加速作用。
从这个角度来说，但补充糖水或输注葡萄糖注射液，可以改善酒后的低血糖状态，从而缓解不适症状。

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此外，与多喝水一样，补充糖水或输注葡萄糖注射液也可以促进排尿，能让酒精排泄稍微快一点。
05
酒后催吐
喝酒后，刺激喉咙催吐的。
只能说，效果有限。

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喝下去到催吐，这个过程中酒精已经吸收得七七八八。
而催吐本身对身体有损伤，催吐会引起胃贲门撕裂，严重的话还可能导致大出血。

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其实，没有能够规避饮酒之后伤身的方法！
唯一防止酒精伤害的方法，就是不给它进入身体的机会！

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过年在家，团团圆圆，身体健康才是最重要，不要为了闹气氛而伤害身体哦~

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