血压|血压多少才算正常呢？50岁和70岁血压一样吗？你可能不清楚血压|高血压|收缩压|降压药|蒲

随着年龄越来越大，每个人对于自己的血压也非常关心，尤其现在血压偏高的人群中，年轻人也有不少，而年轻人除了遗传因素以外，往往是由于经常熬夜，或者不良的生活作息造成的高血压，那么血压多少才算正常呢？50岁和70岁人的血压是一样的吗？今天我们就来了解一下吧。

文章插图
一、正常血压
收缩压正常范围：90—140mmHg
舒张压正常范围：60—90mmHg
每个人的血压是不固定的，如果在饭后或者运动后测量血压都会出现偏高，此时是正常现象，只要人在平静状态下保持30分钟再测量血压，如果再以上两个范围内，就说明血压是正常的。

文章插图
二、血压多少才算正常呢？50岁和70岁血压一样吗？你可能不清楚
当人们年龄大了之后，对于血压就格外注意， 50岁的人在测量血压时，如果收缩压在141~149之间也算是正常高值，不必要过于担心，平时在生活中也需要注意饮食，通过适量的运动调整血压，平时也不用经常测量血压。但是到了70岁以后，如果收缩压仍然在141~149之间，虽然不必过于担心，但是需要经常测量血压，以免血压的波动过大，使身体受到严重影响。

文章插图
三、血压过高该如何进行调整呢？其实很简单
1、血压偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
从古至今，我国国人就非常喜欢喝茶，而且我国也是一个茶文化的大国，所以说喝茶是有很多讲究的，如果在茶水中加入一定的食材，还可以起到调节血压的作用，比如《扁鹊内经》中就曾记载过，蒲公英，苦丁，金银花，百合等食材搭配到一起，用热水冲泡后饮用，具有一定调节血压的作用。

文章插图
蒲公英：其中含有许多维生素，对身体有极大好处，而且还具有疏通血管的作用。
苦丁：其中含有大量的微量元素，对清理血管毒素，增强新陈代谢有一定效果。
金银花：具有清热解毒的疗效，同时还可以疏通血管，有助于血液内垃圾毒素的排出。
以上食材非常容易买到，但是制作过程比较麻烦，有需要的朋友可以直接选择成品的蒲公英苦丁茶，每小包包装携带方便。

文章插图
2、服用药物
高血压患者平时可以通过饮食稳定血压，如果症状较轻的话，也可以增加适量的运动，提高血液循环，对血压的稳定也是有一定效果的。但是对于严重的高血压来说，需要长期服用降压药来稳定血压，当然降压药的用量需要遵医嘱，不能自己随便减量或者加量，对于身体有着极大的影响。
【血压|血压多少才算正常呢？50岁和70岁血压一样吗？你可能不清楚】在平时生活中，高血压的患者需要做到清淡饮食，身体允许的话也可以进行适量的运动，不管是慢跑，散步还是打太极，都可以促进身体内的血液循环，增强新陈代谢，对于血压的稳定都是有一定效果的。