【女性到了中年,多吃3种美食,降压减脂,增强体质,不容错过】
文章插图
老南瓜炒腊肉
材料:老腊肉150克 老南瓜300克 姜片、蒜片、青椒圈、小米椒节、盐、味精、色拉油各适量。
做法:
1.老腊肉煮熟后,捞出来切成片;老南瓜削去皮后,切成厚片投入色拉油锅里,炸至断生便倒出来沥油。
2.锅留底油,先下腊肉片、姜片和蒜片煸香,再放入南瓜片、青椒圈和小米椒节,边炒边放盐、味精调味,翻炒匀便可出锅装盘。
文章插图
包菜炒粉丝
材料:包心菜一棵,粉丝一卷、蒜3瓣、干辣椒几个、生抽1勺、老抽半勺、蚝油1勺、盐少许
做法:
1.包心菜用手随意撕开, 大蒜放入绞肉机绞碎备用。粉丝用温水泡发, 再倒入沸水锅里煮两分钟捞起
2.锅里热油,倒入蒜末和干辣椒翻炒,再倒入包心菜翻炒一会儿,加入粉丝继续翻炒
3.加入生抽、老抽、蚝油、盐继续翻炒一会儿,炒熟即可出锅
文章插图
羊肉炖白萝卜
材料: 羊肉、白萝卜、枸杞、葱姜、白酒、胡椒粉、盐;
做法
1.羊肉切块,白萝卜去皮切块,姜切片;
2.锅中放入清水,羊肉凉水下锅,待水烧开,待血沫膻味除净,捞出冲净待用;
3.锅中做开水放入焯净的羊肉块,葱、姜,大火烧开烹入白酒,改中火盖盖煨1小时;
4.打开锅盖放入焯过水的白萝卜,白萝卜焯水加一点醋去臭味,改大火煮30分钟,加盐、胡椒粉调味,看到白萝卜变软透明即可出锅,放入提前烧热的石锅中撒枸杞、香菜叶保温食用;
- 凌晨5点,中国空间站在金山上空出现的绚丽一幕被拍到了!
- 盯业绩?看规模?基金挑选之道 你悟到了吗?
- 欧洲女性被当作“商品”买卖,一年最多开市四次,新娘可试用
- 冬天晒太阳?福建一农田惊现4米大蟒蛇!有多危险?遇到了怎么办
- 中国古代史上100位著名女性,第二位,嫘祖
- 为什么动物胸部只在育雏期内变大?而人类女性则可以保持一辈子?
- 又到了每月的|降了!11月粤B车牌个人竞价最低4.51万元!
- 非洲4000岁的''采花大树'',只对女性有意思,堪称植物界的采花大盗
- 头颅被开孔的女人,死后10天孩子“出生”了!科学家找到了答案
- 悲痛!失联一周后,4人遗体被找到,他们究竟遇到了什么危险?