练习硬拉动作是,由于手臂比较短,拉起后,杆子抵住下体十分难受,咋破
原以为我腿长手短,严重影响了我在硬拉上的造诣,但现在看来我还是有天赋的,至少我的屌小不影响锁定...他妈的,为什么突然想哭...
【练习硬拉动作是,由于手臂比较短,拉起后,杆子抵住下体十分难受,咋破】
■网友的回复
我也是这个情况,看别人挺髋的时候杠铃杆在大腿上,我就正好在蛋前方,每次都不敢太用力挺髋收肩!
■网友的回复
说明你硬拉的时候一头肌参与了发力,非常好
■网友的回复
下体哪个位置?下头的几厘米处?
■网友的回复
记得穿内裤,紧一点的
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