本同是周|36岁健身女，边吃边练，体重超过120斤，还说怎么吃都没问题

_本文原题：36岁健身女，边吃边练，体重超过120斤，还说怎么吃都没问题
现在大部分的姑娘都很喜欢吃美食，面对美食的诱惑为了保持身材却不敢吃。小编觉得这事真的很折磨人，吃多了会变胖，不吃的话实在是嘴馋的狠。今天呢小编给大家介绍的这位姑娘却没有这种想法，她的名字叫做EunbiLee ，是一位坚持健身的姑娘。

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EunbiLee今年已经36岁咯，曾经的她是一位歌手和主持人，两年前她找到了自己的另一半并且结婚。结婚两年36岁的她身材一直保持的很好，她身高一米七，体重有62公斤。当然她的体重也并不是固定62公斤的，最高的时候有68公斤，最低也有58公斤是不稳定的，不过她的身材是极其标准的。
【本同是周|36岁健身女，边吃边练，体重超过120斤，还说怎么吃都没问题】

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EunbiLee非常的喜欢吃，平常她我非常喜欢分享自己吃过的美食。记得有一次在她做节目的时候，过程是吃东西，但是她嫌弃节目组给的勺子太小要求换成大的，从这一点就可以看出EunbiLee有多爱吃了吧？很多人都觉得EunbiLee一定是偷偷吃减肥药保持身材的，因为这么爱吃身材怎么可能保持这么好呢？

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对于大家的质疑， EunbiLee也正面给出了回应， EunbiLee说：“只要你保持健身的习惯，怎么吃都没有问题”！她对于自己喜欢吃的食物从不忌讳，但是每次吃完之后她都会做运动去消耗这些热量。所以你们只是看到了她享受美食，忽略了她会去健身房做深蹲或者跑步去消耗这些热量。

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她自己也曾经说过自己健身并不是为了练出强健的肌肉，也不是为了要多瘦多瘦。她的目的就是想要消耗热量，利用健身运动去消耗多余的脂肪，让自己不会变胖维持住自己的身材。

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所以啊，健身也并不是这也不能吃那也不能吃，有时候也是为了可以让你大胆的吃，看到这里你还在犹豫什么呢？赶紧让健身和吃美食同步吧。
动作一：往返跳
站立时，膝盖处有一个柔软的弯曲，双脚分开与肩同宽。弯曲臀部和膝盖，用手臂作为动力，尽可能地跳远。柔和地着陆并快速旋转180度。然后再次跳远，进入一个深蹲，然后再跳回。重复跳跃动作。
动作二：反向弓步到双手触底
双脚分开肩宽，保持左脚承担身体重量，抬起你的右脚到反向弓步。确保你的左腿膝盖不会越过你的脚趾，并且你的双腿都是90度角，进入弓步位置。（避免左脚向后太远而失去平衡）。将左脚后跟推入地面，将右腿向后抬起，尽量避免让它接触地面。在保持右腿轻微弯曲的同时伸直左腿，双手向前伸展直到接触地面。重要的是在动作中躯干和右腿与地面尽量保持平行。换另一侧重复。
动作三：登山者

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从平板支撑开始。抬起你的右脚，使膝盖几乎到达你的肘部。当你的右脚回到起始位置时，向前跳左脚。在动作练习中避免让你的屁股向上或向下移动。